文章標籤：大叔體重瘦至運動每天絕食成功減肥法

182斤大叔體重瘦至152斤不運動，每天也沒絕食，用的一成功減肥法

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一般人都認為減肥是女人的事情，跟男人不相關，其實減肥不僅是為了能夠讓身材變得苗條，也是為了身體的健康，所以說減肥是一個針對全民的事。

我是一個中年大叔，最胖的時候體重達到了182斤，但是我的身高卻一般般，只有178厘米左右，所以看起來我非常胖的，就像是一個肉坨子，其實即使這樣我也從來沒有放在心上，男人嘛還不是應該有點肉，有個啤酒肚，看起來壯實一點。

但是讓我沒想到的是，在一次單位體檢的時候，我才發現自己因為肥胖導致血壓偏高，血糖，血脂也超出了常人，另外脂肪肝也是少不了的，這下子讓我傻眼了，這個時候的我才知道自己該減肥了，經過我的一番努力，終於從182斤體重瘦至152斤不運動，每天也沒絕食，用的一成功減肥法。


我說自己那段時間怎麼感覺經常性的頭暈噁心，有的時候一站起來就兩眼發黑，而且肝腹部還經常一陣陣的疼痛，眼睛也紅紅的，有的時候身體感覺沒有力氣，整天沒精打采的，原來是身體出現了問題，之前我還一直以為是平時壓力大造成的呢，誰知道是跟肥胖有關。

說真的這個時候的我也非常後悔以前沒有節制自己，平時經常胡吃海喝，喝酒，吃夜宵，燒烤加啤酒的，另外還經常熬夜，所以男人一到30以後，都是非常容易發胖的，所以為了我們的身體，還是儘早減肥的好，不是說瘦一瘦去百病，瘦一瘦精神好嘛！


當然男人發胖還存在著一個重大的隱患，這也是我著急減肥的最關鍵的原因，就是在夫妻生活方面，經常感覺力不從心，我不知道大家有沒有這種情況，我也跟身邊很多好兄弟溝通過，他們跟我有著一樣的煩惱，說是滿足不了自己的老婆，經常為了這樣的事情而吵架，所以為了我們的幸福，減肥也是必須要去做的，只是說真的我從來沒想過減肥會有多難，但是當我真正嘗試了以後我才知道，為什么女人都愛美，但是仍然還是有那麼多身材臃腫的胖子，原來是因為她們瘦不下來。


我在減肥期間也嘗試過不少的方法，首先選擇的就是運動減肥，在這方面我也不是強項，因為平時工作的忙碌，我一直也沒有什麼時間去運動，所以我也只能是早晚堅持跑步，有的時候也去游泳，星期天還會去爬山，在家還做一些力量訓練。

當然我同時還在控制飲食，以前愛吃的那些大魚大肉的，自己也克制著換成了各種蔬菜水果，而且還是少油少糖的，說真的這種日子還真的很難過，但是為了能夠減肥瘦下來，我也是拼了。


就這樣我堅持了好長一段時間，但是自己的體重卻沒怎麼下降，身體也沒有得到任何的改善，這讓我非常的鬱悶，後來一氣之下就吃了減肥藥，但是強烈的副作用，卻讓我一次次的受到傷害，讓我不得不放棄這種減肥方式。

就在我無計可施的時候，我卻偶然認識了一位營養師醫生，她對減肥很有研究，這也是我老婆不知道在那裡認識的呢，她讓我減肥就吃一種特定的食品，說是代替早晚飯就行，其它就什麼都不需要了，不用節食也無需運動，這讓我就感到驚訝了，這種方法使用簡便，說是效果還非常好，讓我在好奇心的指引下，決定試一試。


你別說後來的我還真的是用了這種特定食品減肥成功的呢，當時的我也沒有多想，就按照這種方法減肥，但是沒想到就只用了三個月，就成功的瘦了30斤，而且食品也沒有任何的副作用，讓我感覺減肥是如此的輕鬆，還不用節食挨餓和運動。

現在的我瘦下來也一年多了，我的體重竟然一點都沒有反彈，而且身體的各項指標也都恢復了正常，最讓人值得高興的是，我又能夠重振雄風了，老婆都開心的不行了，後來我身邊的那幫胖子兄弟姐妹們，都嘗試這種食品減肥，最後也都成功的瘦下來了，你用一樣能夠做到。

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