文章標籤：體重瘦至教授減肥力量訓練沒少

體重瘦至98斤的女教授，減肥不力量訓練，飯一點沒少吃，也可以瘦

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

我叫張麗，是一名女教授，今年47歲，身高166cm，體重98斤，身材算是非常苗條的，當然這都是我堅持減肥瘦下來的結果，當初的我體重可是有130斤呢，那個時候的我不僅體型臃腫不堪，而且滿身的贅肉讓我毫無形象，所以說人一定不能太胖，要不然丟的是自己的臉，被別人嘲笑的滋味並不好受，被人稱呼肥婆，死胖子，心裡也是非常難過的，所以我們要保持好自己的身材，讓自己瘦瘦的，如果不幸發胖了，就應該立馬去減肥，如果感覺減肥很難瘦下來，可以參考一下我的減肥經驗，說不定對你會有幫助，我當初減肥不力量訓練，飯一點沒少吃，也可以瘦。

作為一個中年女人，而且還是一個即將奔五的老阿姨，我非常希望自己能夠一直保持年輕的狀態，所以我對自身的保養是一點不含糊的，比如說為了保持身材，我可以放棄很多的美食，任何高熱量的食物我都可以視而不見。

當然我也會不斷的去活動活動身體，增加自身的運動量，消耗身體的熱量脂肪。

在保養皮膚方面，我自己自學一些養生之道，而且我還學習休養身心的方法，讓自己不容易發脾氣，保持平和的心態，當然這一切都要在身材苗條的基礎上實行，因為自己是一個胖子，不管如何努力，自身也看不出任何的形象氣質的，所以減肥就成為我們這些中年女人必做的事情。

而我雖然平時對自己的身材一直非常的重視，但也沒有能夠逃脫髮胖的命運，因為到了中年，身體的代謝會隨著年齡的增長而變慢，這樣身體的熱量就無法完全消耗，所以長時間的積累就成為了脂肪，即使我當初想到了這一點，而且還做了一些防禦措施，比如少吃飯多運動等法子，但還是沒有攔住肥胖的步伐，就在我44歲的時候，一下子就胖到了130斤，所以也就有了我後來的減肥之路。

減肥對於當時的我來說，還是非常陌生的，畢竟我沒有減肥過，保持身材的做法，跟減肥完全不是一回事的，所以當時的我為了減肥瘦下來，也是非常的煩惱的。

為什麼我說保持身材跟減肥不一樣，是因為保持身材只需要平時注重養成良好的生活習慣，比如飲食要有規律，不胡吃海喝就行。

還有改善自己的睡眠質量，因為人在晚上睡覺的時候，身體會分泌出一種生長激素，是可以燃燒身體脂肪的，所以睡眠越好，就越不容易發胖。

又或者平時多運動運動也是可以保持身材的。

但是這樣是否能夠讓自己減肥瘦下來呢？當然是不行的，雖然大家都在說減肥就是管住嘴，邁開腿，竟然每個人都知道，那麼為什麼就是嘗試了以後瘦不下來，這只能證明運動節食是很難讓人減肥成功的，我當初也嘗試過，最後一樣失敗了。

當然我當初減肥還嘗試過吃各種減肥藥，還有流行的一些減肥食譜，甚至連一些道聽途說的各種減肥小妙招，小偏方我都嘗試過，但是不知道怎麼回事就是瘦不下來，我都懷疑自己成了頑固性體質了。

好在後來我得到了一個科學有效的減肥方法，那是我從因為營養師醫生那裡得知的。

這種方法確實就是一種特定食品，只需要代替早晚飯可能瘦。

其實我一開始了解這種食品的時候，也不是很看好，但是我選擇了嘗試，畢竟食品是沒有任何副作用的，即使沒有減肥效果，我也不會有什麼損失的，所以我就嘗試著減肥了。

最後的我沒有想到的是竟然減肥成功了，當時的我在使用的第一個月里，就瘦了有10斤左右的樣子，當時的我非常的激動，最關鍵的是還不用我節食挨餓，也無需運動力量訓練，感覺非常的輕鬆，也特別的好堅持。

就這樣我連續使用這種特定食品3個月的時間，沒想到我的體重就從130斤瘦到了98斤，整整的32斤就這樣沒有了，而且瘦下來一年多的我，體重一點也沒有反彈，這讓我真的是大開眼界了，不僅如此，我身邊的那些胖子朋友姐妹們，也都通過這種食品減肥成功了，原來誰用都可以瘦，你也一樣行。

請為這篇文章評分？

相關文章