文章標籤：阿姨瘦至心得吃飯運動減肥法

49歲阿姨瘦至102斤有心得，一直按時吃飯沒運動，減肥法不一般啊

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真的沒有想過有一天我也會成為一個胖子，身材一直都不錯的我，平時也不敢胡吃海喝的，有時間還經常去活動活動身體，增加運動量，只是沒有想到45歲左右的時候，還是胖到了134斤，從一個100斤左右的身材，突然變成了一個134斤的胖子，還真的讓人難以適應，眼看著家裡的衣服一件件的穿不上了，看著自己身上的贅肉越來越多自己卻毫無辦法，後來的我雖然減肥成功了，但是也耗費了很多的精力和時間，到最後瘦下來的時候我才知道，這都是因為沒有經驗沒有方法造成的。


從來沒有想過會發胖的我，現在也要面臨減肥的煩惱，還真的是世事無常啊，但是面對減肥無經驗又沒有方法的我來說，真的是一個難題啊。

當然我也不能眼睜睜的看著自己就這麼胖著而無動於衷，於是我就開始節食，每天都儘量的少吃飯，而且很多自己喜歡的食物也全部拒絕了，說真的這樣的方法減肥就是活受罪，因為忍飢挨餓的感覺並不好，非常的痛苦，但是我為了能夠減肥瘦下來，也只要忍了。

只是沒想到後來卻餓壞了胃，體重卻沒有這麼下降，到是皮膚開始變得乾燥起皺紋，而且頭髮也開始脫落，這讓我非常的害怕，原來這些都是營養不良造成的，後來的我也只能按時吃飯，恢復飲食了。


之後的我就開始瘋狂的嘗試運動減肥，每天都給自己下達運動量，早晚各跑步一小時，而且下午的時候還要跳繩，打羽毛球，星期天的時候還要去游泳或者去健身房的，這樣高強度的運動讓我忽略了身體是否能夠承受，堅持了一段時間最後，我發現自己的膝蓋骨經常刺痛，檢查之後我才知道是我沒有做好防護，所以長期的劇烈跑步讓我腿受了傷，在可悲的是這樣的運動量，減肥的效果卻並不明顯，一個月也就三斤左右的樣子，這讓我非常的無奈，後來為了養傷我決定休息一段時間在繼續，但是沒想到剛剛停止運動一個星期都不到，之前瘦下來的體重就連本帶利的反彈了。


後來的我又接二連三的嘗試了減肥藥，減肥食譜，各種小妙招等方法，但是不管我如何努力，如何堅持，自己的體重就是瘦不下來，身上的贅肉方法是不願意離去一般，弄得我一點脾氣都沒有，看著這樣臃腫的身材卻是無能為力。

好在天無絕人之路，在我最失落的時候，讓我遇到了一名營養師醫生，並顯在她的幫助下，我吃了一種特定的食品。

這種食品使用非常的簡單方便，只需要代替早晚飯吃就行，當然中午飯還是想吃什麼就吃什麼，另外食品對身體是沒有任何的傷害的，一點點副作用都沒有，可以放心的使用，而且聽說減肥效果也非常的不錯，用過的人都瘦下來了。


就這樣我用了這種特定食品減肥，還真的從134斤瘦至102斤有心得，一直按時吃飯沒運動，減肥法不一般啊！沒想到自己一直都犯難的減肥，就這樣的瘦下來了，看著自己的身材變得苗條，體型勻稱，我才知道這一切都是真的，所以我的減肥心得就是要掌握方法就能瘦。

自從我減肥成功以後，身邊的姐妹們就紛紛嘗試這種方法減肥，最後也都瘦下來了。

現在的我們瘦下來也一年多了，體重都沒有反彈，如果你還在為了減肥而煩惱，可以嘗試一下，效果真心的不錯。

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