43歲護士長自爆從127到98減肥法，只需3個月不運動，你也能做到

2020-10-17

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減肥對於任何一個人來說，都是一件很難的事情，就我身邊的朋友姐妹，沒有一個人能夠輕鬆減肥瘦下來的，但即使這樣大家還都在堅持，為的就是希望自己能夠擁有苗條的身材和美麗的容貌。

我是一名護士長，今年43歲，一直都沒有胖過的我，到了中年還是不知不覺發胖了，自從發胖以後，我的體型變得臃腫不堪，麒麟臂，大肚腩，水桶腰，粗大腿都相繼出現，對於一直愛美的我當然無法接受，所以我只能選擇減肥了。

當初我現在減肥以後，心裡也沒有底，說真的一點信心也沒有，畢竟我身邊很多同事姐妹，也一直都在減肥，而且有的都堅持好幾年了，到現在還是滿身的贅肉，依然胖的不像話。

大多數人在決定減肥的時候，基本上都會選擇節食或者運動這兩種方法，而我也是這樣做的。

所以我就每天都控制自己的飲食，早上基本上都不怎麼吃，偶爾吃一碗燕麥粥或一杯牛奶等。

中午大多數吃一些水煮蔬菜，比如芹菜，西藍花，黃瓜，冬瓜什麼的，儘量少油多清淡。

晚上直接就吃一些水果，比如一個蘋果，一根香蕉，兩個獼猴桃等等。

但是堅持了一個月後，體重雖然瘦下來了四斤左右，但是身體也因為長期的營養不良，得知頭髮脫落，皮膚乾燥等等情況，而且還餓出了胃病，所以第一次減肥宣告失敗。

第一次減肥失敗以後，我並沒有氣餒，而是緊接著嘗試了運動減肥，於是我堅持每天跑步兩小時，有時間的時候還會去健身房鍛鍊，晚上下班回家還跳減肥操，練瑜伽，打羽毛球等等，自己運動量雖然提高了，但是也吃得多了，而且跑步導致小腿的肌肉也變得發達了，可是體重去減少的不多，一個月也就兩斤左右，這讓我非常的失望，所以不得不放棄這種方法了，不僅減肥效果太不明顯了。

後來我還嘗試過針灸減肥，吃減肥藥，喝減肥茶，各種減肥偏方等等之類的方法。

我是真的沒想到，自己整整堅持了一年半左右，最終卻一點也沒有能夠瘦下來，這讓我非常的無奈，千算萬算還是低估了減肥的難度，看著自己臃腫的身材，讓我放棄減肥我還真的不甘心。

好在後來無意中認識了一位營養師醫生，在她的指導下，我吃了一種特定早晚飯的特定食品，而且中午還可以正常吃飯，平時多喝水就行。

這種方法使用簡單方便，而且安全有效，堅持使用就能瘦。

於是後來我就按照這種方法開始嘗試減肥，我是真的沒想到這種特定食品的減肥效果這麼好，我僅僅用了3個月的時間，就成功的從127斤瘦到了98斤，而且我在減肥期間，並沒有運動，也沒有節食，更重要的是食品還沒有任何的副作用，沒想到減肥也可以這樣的輕鬆。

後來我身邊的朋友姐妹們也都紛紛嘗試這種食品減肥，最後也都成功的瘦下來了，而且我們瘦下來到現在一年了，體重一點都沒有反彈，方法你用也能做到輕鬆瘦。