文章標籤：董卿有個瘦身方法瘦到節食運動

45歲董卿有個瘦身方法，2個月從116瘦到95，不節食不運動

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要說起減肥大家都不陌生，或多或少都為之努力過，我也是因為有過一段刻苦銘心的減肥經歷，才讓自己的體重一直保持在兩位數字。

許多人和我抱怨減肥有多麼難，看著如今45歲的我心生羨慕，其實完全可以感同身受她們的委屈，即使是管住嘴邁開腿、早起早睡、少油少鹽還是阻止不了發胖。

但這時候就是考驗大家心裡素質的時候，我董卿就是憑藉不拋棄、不放棄的精神最後找對方法，才得以減肥成功的。

我最胖的時候有135斤，真是渾身都是肉，大象腿、水桶腰、麒麟臂的相繼出現讓我穿什麼衣服都不好看。

周圍人的目光也不那麼友善，在我背後指指點點，總是以誰家的胖媳婦相稱，漸漸地就不願意出門見人，每天在家裡除了吃飯、看電視就是睡覺，體型越發臃腫，連老公都說，一天天就知道躺在沙發上，也運動運動。

他不知道的站在走路大腿根相互摩擦的尷尬，肚子挺得像個皮球一樣，肥胖確實讓我變得懶撒，年紀輕輕就過得像老年人一樣，也是時候通過減肥來改變自己了。

我知道減肥這條路任重而道遠，所以是做好了充足的思想準備才開始減肥，起初是節食減肥、減肥食譜、減肥偏方用了一段時間。

由於變化很小又加大了力度，運動減肥，跑步、游泳、練瑜伽，外加跳會健身操，每天大汗淋漓的讓我錯以為瘦下來了，可體重是絲毫沒變。

在後來就用了減肥茶、減肥藥的方法，把自己折騰得上吐下瀉也是沒有瘦下來。

減肥的決心是有的，但是一次又一次減肥失敗的經歷確實備受煎熬，好在內心強大挺過了那段黑暗的時間，無論如何都不放棄減肥，最終找到了方法。

是得到一位營養科醫生的指導，有個瘦身方法，通過早晚飯吃一種特定的食品才瘦下來的，不節食不運動，方法簡單容易學，你用也能瘦，中午飯還是正常吃，平時注意多喝水，就這樣一直堅持下去就可以減肥。

減肥並沒有大家想得那麼難，之所以那麼多人抱怨減肥根本瘦不下來，一部分是沒有堅持，另一個原因就是一直沒用對方法。

我這次得以2個月從116瘦到95，一瘦再瘦，完全是因為對的方法所帶來的改變，只是只是將早飯、晚飯改成一種特定的食品，因為是食品，沒有副作用，半年過去了也沒有出現反彈。

瘦下來之後的心情是舒暢的，生活充滿了樂趣，還在為減肥困擾的人只要堅信，用對方法，就可以很容易瘦下來。

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