35歲賈玲瘦了28斤還在瘦，無需運動甩贅肉，方法適合夏天用

2020-10-24

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沒有發胖之前我是自信的，落落大方的，與同事交往融洽，和家人感情緊密，但當肥胖出現的時候我像是換了另外一個人。

夏天不再去游泳、徒步，冬天不再去滑雪，一切人多的運動都不會去參加，我是賈玲，今年35歲。

要是中年發胖也就忍了，感覺自己的人生才剛剛開始，事業發展順利，家裡也沒有什麼煩心事，正是可以做自己想做的事情的時候。

然而卻讓水桶腰、大象腿絆住了腳步，想要回到正常的生活也只有減肥才行。

每當被別人問及是如何發胖的，我也是一頭霧水，或許是上班工作太累，也有可能是睡眠不足，具體是什麼原因不得而知。

但卻真真實實受到很大影響，首先就是以前的衣服穿不上，其次只要是聚會的場合自己就能成為焦點，大家沒有話題就拿胖子開玩笑，只覺得我早已習慣，不在意她們的譏諷。

突然的發胖確實讓我措手不及，經歷了一番奚落之後更加堅定我減肥的決心，女人應該活出自己的模樣，不能任由別人評頭論足。

要說這減肥也是男女老少常常掛在嘴邊的，我不認為是多麼困難的事情，那麼多人抱怨減肥難無非就是自己不肯努力罷了。

既然決定做一件事情就不找任何藉口，減肥過程中也許會遇到很多波折，但都會堅持到底，不然半途而廢只會給別人增加笑柄。

為了瘦下來，我用了節省減肥、減肥食譜、減肥偏方的方法，同時為了減肥再次游泳，然後跑步是不可避免的運動，就這樣挖空心思想盡辦法瘦下來。

在後來甚至連減肥茶、減肥藥的方法都試過，體重卻是沒有一點變化。

現在終於理解那些多年減肥而不成功的心聲，我這也沒多長時間，和多年受因為肥胖困擾的人相比簡直不足掛齒，想起減肥的初衷，無論如何都要克服眼前的失敗，才能迎接勝利的曙光。

後來還是得到一位營養科醫生的指導，我才真正明白減肥一直失敗的原因是用的方法不對，這次無需運動甩贅肉，方法適合夏天用。

我只是將早晚飯換成吃一種特定的食品，午餐還是正常吃飯，平時注意多喝水就可以達到減肥的目的。

再次看到自己的小蠻腰、細細的小腿顯得彌足珍貴，大家都來問我是如何瘦下來的，這回是很高興地成為風雲人物，我願意將方法分享出來，讓更多的人早點擺脫肥胖的煩惱。

其實方法簡單，只是將早飯、晚飯換成吃一種食品，因為吃的是食品，不用擔心任何副作用；瘦了28斤還在瘦，三個月左右的時間體重從原來的128減到100斤，沒有出現反彈。

我用對了方法就這樣瘦下來了，相信誰有了對的方法都可以很容易瘦下來。