39歲董潔在家一怒之下減肥36斤，方法靠譜無需運動，夏天想瘦就瘦

從年輕到現在我的體重從來沒超過兩位數，因為足夠自律，看到有一點增長的趨勢就會及時控制。

可人到中年，有很多事都身不由己，充滿無奈，不管是工作還是家庭都讓我忙得團團轉，根本沒時間顧及自己的體型。

慢慢地成為了大家口中的胖子，也變成自己最不喜歡的樣子，什麼麒麟臂，水桶腰，大象腿都成了象徵，讓我的自卑無處安放。

從一個小女生一路到現在有多不容易，只有自己知道，我可不想因為體型臃腫而抹去之前的全部努力，所以也嘗試了很多減肥方法，想甩掉贅肉，但卻經常失敗。

我叫董潔，今年39歲。

之前在大學，我也算是系花，不管是誰看到我都很尊重，而我也憑藉自信優越的氣質得到了老師的認可。

可自從發胖了之後，這些好人緣就與我無緣了，因為不好意思而推掉了很多聚會，身邊也沒有了知心朋友。

而且脂肪的長期堆積讓我現在走一會路就氣喘吁吁，嚴重影響到了生活，導致體質逐漸變差。

我可不想一直這麼過下去，那些因胖患病的例子我也見過不少，也不想之後的日子被如此問題困擾，所以減肥成了我的頭號大事。

女人到了四十歲都應該沒什麼煩心事的，這個時候多為自己想想怎麼活才最開心，可誰知道體型走樣打亂了我的計劃，讓我不得不重視起來。

不管之前怎麼樣，但在減肥這個問題上我一點沒猶豫，很快就開始了，為了能夠讓自己早點瘦下來，還試了很多減肥方法。

像一開始的運動減肥、節食減肥，還有後來的減肥藥、減肥食譜、減肥小偏方，雖然方法試過不少，但是都沒什麼用，體重是一點變化都沒有。

按理說減肥不應該這麼困難的，可誰知道這麼多方法都沒用，沉寂了一段時間之後我就開始有了別的想法，可能是方法沒用對。

好在後來有幸得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食方式才瘦了下來。

這次作用很不錯，讓我在家一怒之下減肥36斤，方法靠譜無需運動，夏天想瘦就瘦，夏天想瘦就瘦！在減肥期間，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就行，然後午餐還是和以前一樣正常吃飯，最後只要堅持下去就會有收穫。

成功減肥是屬於那些找對方法的人的，因為要想瘦下來除了認真和努力之外，還要有合適的方法，兩者缺一不可。

我這次減肥還是很輕鬆的，首先方法簡單，只需早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，再加上食品所以沒有任何的副作用，讓我一怒之下減肥34斤，而且一點也不反彈的！不過減肥就是這樣，方法適合的時候還要堅持，這樣就會像我一樣很快瘦下來。