45歲陳好一瘦再瘦，90天減肥36斤，方法無需節食運動，夏天盡情瘦

對我一個中年女性來說，身材代表著很多東西，這也跟你的家庭和工作掛鈎，不僅在公司能省去不少冷眼，跟丈夫的感情還能一直如初。

我叫陳好，今年45歲，我成為一個胖子已經三年了，這些年來我過得很不開心，每天出門都要鼓起很大勇氣。

因為莫名有了大肚腩，雙下巴，麒麟臂，導致我變得自卑，之前的性格活潑開朗，跟誰都能侃侃而談，但現在恰恰相反。

這些情況沒少讓我尷尬，從發胖到現在我一直都在找尋方法減肥，可試來試去體重還是這樣，所以這段時間很消沉。

如今我已經45歲了，感覺一切都已塵埃落定，我也應該讓自己變得更開心。

而且夏天來臨，看著周圍的女人穿著弔帶和短裙，我就湧起深深的羨慕，之前衣櫃里也有這些衣服，可都因為我穿不上而落灰了。

低頭看看自己的運動套裝的穿搭，就不想在外面逗留，只想把自己關在家裡。

脂肪長時間的堆積讓我運動起來很吃力，感覺再這麼下去抵抗力就會變低，所以我要繼續減肥。

減肥其實在我身邊還是很常見的，有很多朋友都是後期胖起來的，所以我很快就加入了她們，也下定了決心！而我為了能儘快瘦下來，試過運動減肥，像什麼跑步，游泳，瑜伽，但只是出了些汗，並沒有瘦。

後來還試過節食減肥，吃減肥藥、減肥小偏方等方法，但體重一點變化都沒有。

雖然自己一直很努力，但是結果仍然讓人心寒，沒想到減肥竟然成了這麼困難的事，這也是我萬萬沒想到的。

看著這麼多次失敗，我還是很不甘心的，沒想到之前的這麼多努力都白費了。

為了不辜負之前用的時間和精力，我還是選擇堅持。

=，而且家人在減肥這事情上也很支持我，讓我信心大增。

只是從未想過失敗竟然都是方法的問題，還是後來得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚餐飲食的方式才得以瘦了下來。

這次體重真的下降了，一瘦再瘦，90天減肥36斤，方法無需節食運動，夏天盡情瘦！在減肥期間，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就行，其次午餐還是正常吃飯，最後堅持下去很快就能成功。

現在的我身材很苗條，每天早晨自己都會對著鏡子欣賞好久，那種感覺是失而復得！這次我的減肥確實不一樣，不僅讓我一瘦再瘦，而且我90天減肥36斤，而且沒有一點反彈的跡象！這次減肥只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，不僅食品沒有副作用，而且非常容易堅持，看我的成果就知道了。

其實減肥很簡單，只要前期方法找對了，後期就會很容易瘦下來。