43歲曹穎一瘦到底，自爆減重28斤沒運動，方法我們用了一樣瘦

我喜歡出現在人群當中，和不同性格的人打交道，通過和她們的交談知道一些稀奇古怪的趣聞，女人愛八卦這是與生俱來的，我卻從來沒有想過自己會成為風口浪尖的人物。

我是曹穎，今年43歲，本來已經過了為生活發愁的年紀，家裡的瑣事都不用我操心，上班工作也只是為了打發時間，可是突然的發胖卻讓我困擾不已。

難以接受滿身的贅肉自己，我現在滿腦都在想著減肥。

以前談論別人的時候感覺無所謂，現在突然發胖像是對自己的懲罰，每當路過人群，大家就靜悄悄的，剛一轉身便聽到吵吵嚷嚷，不用去聽也知道說的是我。

為了躲避大家的議論就很少出門，整天悶子屋子裡面，因為工作總是出錯而被開除，情緒一下子跌落到谷底。

平靜的日子就這樣被打破，我最擔心的是過度的肥胖會增加身體的負擔，從而引發一些其他病，所以即使內心壓力再大，也要儘快減肥才行。

不想再被別人指指點點，也不想整日恐慌不已，我希望將所有的精力用在減肥上面能夠改變現在糟糕的局面。

總覺得減肥是一件純個人的私密事情，於是就默默地自己開始嘗試不同的減肥方法，起初是節食減肥，然後又用了減肥食譜、減肥偏方、運動減肥，每天晚上都會慢跑，配合著在家裡做些有氧運動，感覺自己十分努力，但是體重卻是沒有一點變化，徒勞一場。

雖說聽了許多抱怨減肥困難的話，但我排除一切干擾相信自己堅持終會成功，因此才用了那麼多的方法，現在自己也面臨這樣餓困境，內心煩悶卻沒有想過放棄，不想以後的生活受到影響，現在就得扛住。

後來是得到一位營養科醫生的指導，通過改變早晚飲食的方法我才得以瘦下來的，自爆減重28斤沒運動，方法我們用了一樣瘦。

我只是將早晚飯換成吃一種特定的食品，午餐正常吃飯，平時注意多喝水就可以減肥了。

不慣是正在減肥還是猶豫不決，都要清楚減肥本身是不難的，想要瘦下來用對方法才是關鍵。

我只是將早飯、晚飯換成吃一種食品這麼簡單，因為吃的是食品，完全不用擔心任何副作用；不用跑步出汗，不用挖空心思去鑽研，就每天堅持就行；也就是差不多三個月的時間體重從136減到100，一瘦到底，沒有一點反彈。

周邊的人都在問我瘦身的秘訣，其實瘦下來也並非多難，親身經歷之後才知道方法的重要性，可以省去很多麻煩，用對了放很容易就可以瘦下來。