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許多朋友通過後台私信問我，減肥有一陣了，體重也減的挺快，但是肚子上的贅肉還是很多，離看到腹肌還遙遙無期。感覺大家都比較關係怎麼練出平坦的腹部和腹肌線條來。溝通了一下，發現許多人在減肥的過程中都比...

體重，指的是全身整體的重量，所以減重並不等於減脂，很多時候我們在討論減肥的時候通常會把減重等同於減脂，事實上這兩者不是同一件事情。真正減肥應當這樣做，堅持下來你也可以成為瘦子。

減肥季又要來了，你準備好了嗎？這個時候小時候小夥伴們可不要抱著僥倖的心理，妄想通過一些快速的減肥辦法，尤其是節食，或者採取某種代餐讓自己極端的瘦下來是不可取的。孫儷也在她的平台上跟大家分享千萬不...

早上出門上班去只見風和日麗，容我掐指一算今天應該是陰天了，適合戶外運動喲，對於我來說還是乖乖地騎著小黃車往公司去吧！想想騎單車也是可以減肥的，心裡也是美滋滋，畢竟我最近想瘦個三、五斤這個目標還沒...