減重從「早」開始！營養師：9個早晨好習慣持續燃脂- 康健雜誌
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減重並不容易，尤其體重計上的數字不減反增時，會逼得意志力瞬間崩潰。
其實每個減重計劃各有不同的變數，得隨時微調飲食和生活方式。
營養師列出9個適合在早晨執行的習慣，能提高減重的效率。
減重過程裡有「停滯期（Weight Loss Platea）」，也就是在執行飲食與運動計劃時，體重不再往下掉、有
