49歲倪萍公布減肥33斤的秘訣，沒運動沒節食，方法省事不費力

年輕的時候一直忙著奮鬥，為了家人能夠過上舒適的生活，自己經常是被忽視的。

已經快要忘記我也是個游泳高手，曾經是徒步的領頭人，其他運動也都不在話下，因為要上班工作和處理家庭瑣事早就把這些擱置一邊。

我是倪萍，今年49歲，正在經歷體型臃腫的困擾，本來是無憂無慮的年紀，卻因為滿身的贅肉苦不堪言，連一件得體的衣服都穿不上，難道真的要減肥才可以。

我在公司里也算得上是前輩了，所以一向是很注意儀表，即使不化妝也至少磨個口紅，穿著正裝和幾厘米的高跟鞋，為的就是塑造良好的形象。

可自從體型臃腫之後，任憑我再怎麼打扮也遮不住大肚囊，最鬱悶的是被一幫小姑娘在背後議論紛紛，面子上過不去。

另外一方面就是胖了之後明顯感覺到體力跟不上，身邊有許多因肥胖患病的例子，我也是在這邊緣外徘徊，可不能因此早早臥床不起。

本該是展現成熟女魅力的時候，生活卻無情地將這一切打破，但我不能就這樣逆來順受，想要什麼必須要靠自己努力爭取。

我可以在職場上順風順水，做家事遊刃有餘，為什麼偏偏不能讓自己變得優秀。

身材走樣對於一個中年女人而言也並非多麼可怕，只要有一顆想要改變的心就不怕會一直陷入困擾之中，減肥就可以將這些煩惱一掃而空。

為了瘦下來我用了很多方法，節食減肥、減肥食譜、減肥偏方、運動減肥等等方法，最終的結果卻是沒有瘦下來。

雖然大道理說得頭頭是道，真是面臨減肥的失敗內心也是沮喪的，我把常見的方法都試過了，還是沒有什麼變化，也是一頭霧水，周邊的人也是這樣做的，可見與自身因素無關，問題是出在方法上面。

後來得到一位營養科醫生的指導，通過改變早晚飲食的方法我才得以瘦下來的，現公布減肥33斤的秘訣，沒運動沒節食，方法省事不費力。

我只是將早晚飯換成吃一種特定的食品，其次午飯還是像以前那樣去吃，這樣一直堅持下去就可以減肥了。

之前為了瘦下來我這把年紀是節食不吃晚飯，又跑步鍛鍊的，各種方法都試了個遍，最終總算沒白忙，找到了對的方法減肥成功了。

這次我只是將早飯、晚飯換成吃一種食品，不用再餓肚子或者是各種運動也能瘦，因為吃的是食品，完全不用擔心任何副作用；體重從138減到105，也就大概三個月的時間，中間也沒有出現反彈。

之前減肥是走了些彎路，好在找到對的方法，才得以瘦下來的，付出的心血沒有白費。