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談及到減肥很多人覺得是年輕人的事情，此前我也是這樣想的，但是在我胖了以後，我就改變了這樣的想法，並且覺得這個觀點是不對的。減肥這事和年齡沒關係，只要是肥胖就有減肥的必要，為了苗條的身材也好，為了...

1、爬樓梯減肥法在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.