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36歲劉濤瘦了28斤仍在瘦，無需運動，在夏天強烈燃脂，方法早知道

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以前我也認為自己是光吃不胖的，除了一日三餐之外，有時候還要再加一頓宵夜才能放心的去睡覺，一直毫無忌憚地吃著各種美食，體型卻在不知不覺中走樣了。

我是劉濤，今年36歲，當別人抱怨自己是易胖體質的時候還沾沾自喜，從未有過此煩惱，如今滿身的贅肉感到尷尬不已，深深陷入肥胖所帶來的困擾。

堅決不能任由事情發展下去，一定要通過減肥找回小蠻腰。

到底是如何發胖的我也是一頭霧水，零食是一直有在吃也從未有過影響，懷孕的時候胖了許多，可隨後很快恢復了，這次身材是一再臃腫，完全沒有停下來的意思。

很快以前的衣服就都穿不下了，又不想逛街，因為只會被店員鄙視，所以就穿老公的半袖短褲，虎背熊腰的背影完全看不出是一個女人。

其實最讓我恐慌的是體質，身邊不乏因肥胖患病的人，不想臥床不起而去拖累家人，內心緊張到不行，現在不減肥還要等到什麼時候。

我雖然年紀尚輕，但人無遠慮必有近憂，真要是等到那一天估計腸子都要悔青了。

為了今後的生活不再受到影響，我滿懷激情的開始減肥。

我前前後後用了很多種方法，起初是節食減肥，然後是運動減肥，減肥食譜、減肥小偏方等等方法，就連減肥藥也吃過很多種，但凡有一點希望可以瘦下來都回去努力。

可最後的結果竟然是沒有瘦下來，我也是滿心疑問，到底問題出在了哪裡。

所用的減肥方法都是比較常見的，我懷疑是自己的運動量不夠，然後又去學了游泳、瑜伽，參加徒步和爬山活動，但最終體重都是沒有什麼變化。

後來得到一位營養科醫生的指導，終於打破減肥的瓶頸，通過改變早晚飲食的方法我才得以瘦下來的，無需運動，在夏天強烈燃脂，方法早知道。

我只是將早晚飯換成吃一種特定的食品，午餐正常吃飯，平時注意多喝水就可以減肥了。

原來減肥也可以這麼輕鬆、簡單。

說心裡話我以為這次減肥成功是自己誤打誤撞才得以成功，其實是因為自己用對了方法，不然還會一直被肥胖困擾不已。

體重從130減到102，瘦了28斤仍在瘦，沒有一點反彈。

而我只是將早飯、晚飯換成吃一種食品，因為吃的是食品，完全不用擔心任何副作用。

所以不想因為減肥困惱，用對方法瘦下來是肯定的，如今擺脫了水桶腰、大象腿一身輕鬆，夏天甩掉贅肉用對方法是關鍵。

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