45歲閆妮一瘦再瘦，不運動從129減到100，方法簡單你用也行

我是閆妮，來自中國上海，今年45歲。

我和大多數女人一樣處於忙碌的狀態，此前為了孩子的成長、教育，以及自己的事業每天忙了閒不下來。

而今這些處於穩定的狀態，我卻要把注意力轉移到自己的體型上面，因為滿身的贅肉讓我無所適從。

我不知道自己是什麼時候胖起來的，但是這肥胖的程度卻讓我難以接受，水桶腰、麒麟臂、大肚子，走樣兒的身材成了一個大麻煩。

以前休假的時候我還會出去放鬆一下，現在沒有了這份閒情雅致，胖了以後再去游泳、徒步，參加各種交際那是不行的，因為我怕別人笑話我。

贅肉的存在會讓一個女人顯得不夠自律，大家認為你體型都管理不好，那又能管理什麼呢？其實肥胖的影響還不止這些，體質問題才是容易被大家忽略的，尤其是年輕人。

現在因胖患病的例子不計其數，有人常年臥床，有人不幸離世，我不想有一天也變成這樣，所以我得趕緊減肥。

減肥的方法有很多，我覺得隨便用一種就可以成功，所以減肥應該是個短暫的過程。

然而預想的和現實情況總是不一樣，我減肥接二連三地失敗，節食減肥法、運動減肥法、減肥小偏方，減肥藥，常見的減肥方法都被我用了一遍，但是卻沒有得到我想要的結果。

屢次失敗帶來的打擊讓我有些迷茫，但幸運的是我減肥的決心沒有被動搖，我也堅信不放棄就一定有希望的。

減肥總歸是要繼續的，但是我比之前要冷靜了許多，不敢再盲從開始。

最終，有了一位營養科醫生的指導，減肥得以重新開始。

這次我將早晚餐換成一種特定的食品，中午的時候還是正常吃，減肥期間每天需要做的就這些。

減肥用對了方法以後，這成了一件不費力的事，我沒有不適感，也沒有了以往的大汗淋漓和飢餓難耐。

贅肉在不知不覺中消失，我知道我這次減肥真的有戲了。

體重下降以後一瘦再瘦，我從129斤很快減到了100斤，瘦了以後到現在都沒有反彈。

將每天早晚餐換成一種特定的食品，我能減肥成功得歸功於這切實可行的方法。

減肥改變了我，讓我擁有了苗條的身材、良好的體質、樂觀的心態；減肥也改變了我所處的環境，因為減肥成功我成了大家羨慕的對象，不僅如此，大家還給了我足夠的認可和尊重。

所以，減肥對我們女人是有利的，決定減肥是對的，堅持減肥也是對的！