廣東：56歲阿姨退休在家減肥，從128減到100，方法容易你用也行

我來自廣東，今年56歲，退休了以後一直呆在家裡。

突然閒下來我是有點不適應的，不需要再為生活奔波，我每天除了洗衣做飯也沒有什麼其他的事情要做。

安逸讓我漸漸懶散了起來，我能夠在家就不願意出門，每天閒下來就是躺著睡覺，不知道是不是這個原因，總之我的體型慢慢顯得臃腫了。

在這時候我意識到了問題的嚴重，意識到這樣下去是不行的，我沒法接受這樣的狀態和這樣的自己。

體型臃腫之後我就更不願意出門了，因為我怕人笑話我、嫌棄我，我變得自卑而敏感。

大半輩子下來我都保持著好身材，而今腰腹部和大腿上出現了大量贅肉，我自然是不甘心的。

丈夫每天回來我不敢直視他的眼睛，男人都需要面子的，而我這個樣子只會丟了他的面子。

有人說到了我們這個歲數沒有必要在意自己的形象了，我覺得這種說法是不對的，是很不負責任的。

在我看來保持好的體型和我們的年齡是沒有關係的，一方面是每個女人都有追求美麗的權利，另一方面是我們這個歲數的女人更有必要減肥，因為要預防腦梗、高血壓、糖尿病、脂肪肝的出現。

決定減肥之後，我便開始尋找減肥的方法，方法有很多的，但是實用的卻很少。

節食減肥法、針灸減肥法、拔罐減肥法、減肥小偏方，這些都被我否決了，因為我覺得這些方法沒有可行性，身邊的人用了也都沒有成功。

減肥成敗取決於所用的方法，方法不對努力白費，我告訴自己不能因為著急而盲從開始，那樣是得不償失的。

後來，我得到了一位營養科醫生的指導，用了飲食改變的方法沒多久就減肥成功了。

這個方法是容易的，只要堅持就可以瘦。

在減肥期間，我每天將早晚餐換成一種特定的食品吃，因為這樣就可以減肥了，中午的時候還是正常吃，然後按照這樣的步驟去做就行了。

整個減肥的過程是輕鬆的，我當初也沒有想到減肥會是如此的順利。

我在家沒運動從128斤減到了100斤，重要的是瘦了之後到現在都沒有反彈。

成功的減肥讓我擁有了苗條的身材和良好的體質，所以說減肥是值得的，是有意義的。

這次能夠減肥成功，是因為用的方法靠譜，方法容易，將早晚餐換成一種食品吃就可以，其次因為吃的是食品，所以不會有副作用，而效果更是每天可見！