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現在大部分都缺乏運動，特別是對於上班族來說，長期久坐在辦公室，一天下來甚至都沒動幾下。由於缺乏運動，攝入的熱量沒有得到消耗，就會堆積在體內形成脂肪。對於久坐族而言，腰腹部的贅肉是很容易堆積成小肚...

現代人普遍缺乏運動,尤其是一些宅男宅女,長時間守著電腦寸步不離。長此以往,特別容易造成脂肪在腹部和下半身的囤積,變成難看的「游泳圈」和「大象腿」,這時候怎樣瘦肚子也就成了大家一致的心聲。這裡就告...

手臂肉多的話穿什麼衣服都不好看,整個人還看起來壯壯的,那麼手臂上的贅肉怎麼才能輕鬆減掉呢?今天就為大家介紹有效瘦手臂的方法,一起來看看吧。揮臂運動平時有空的話,想瘦手臂贅肉的女生可以經常做一些帶...

忙碌了一天，早已累得精疲力倦了。哪裡還有精力去健身房活動筋骨呀!不過不要緊，在家運動也是可以減肥的，試試我是女神為大家準備的啞鈴操，照樣可以快速甩掉身上的贅肉。來吧，讓我們一起來加入啞鈴瘦身操吧...