文章標籤：董卿還在得知方法學會夏天運動

46歲董卿瘦了27斤還在瘦，得知她的方法，學會它，夏天不運動也瘦

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對於我們女性來說，保持身材是沒有年齡之分的，所以即便是人到中年，也應該讓自己保持好的形象，這可是一種積極的人生態度！我是董卿，今年46歲，在我42歲之前不僅從未胖過，體重更是從沒超過98斤，那會的身材既苗條又陽光，人也很自信！不像現在，自從發胖後，整日需要面對大肚腩、水桶腰、小象腿、麒麟臂等煩惱，不僅讓我在同事們面前無比尷尬，更是漸漸地焦慮了起來，雖然一直有堅持減肥的，但是始終擔心怕自己再也瘦不下來！

從小到大因為形象好，到哪都受歡迎，而我自己也向來都是蠻自律的，不僅飲食及睡眠很有規律，平時從不吃食、夜宵，更是極少熬夜，所以同一個體重保持了很多年。

尤其是到了夏天，從不刻意打扮自己，只需要簡單的弔帶背心配上超短褲，那便能夠自成一道風景！但是即便這樣，依然沒能夠避免中年發胖的困擾，以至於那會心情很不好，對生活都有了影響，所以減肥對我來說是必須的！

我在減肥這個問題上從不含糊的，雖然這是我人生的頭一次減肥，而且還沒有任何的經驗，幾乎都是獨自摸索，但是我們女性減肥幾乎都是這樣過來的！為了瘦下來，試過節食減肥，過午不食、不吃主食；也試過運動減肥，跑步、游泳、跳繩、打球等都有試過，但是這些都沒什麼用！後來連減肥藥、減肥小偏方等方法也有試過的，雖然始終是認真對待每一次減肥，但是無論怎麼努力都沒用！

和很多事情一樣，在減肥這個問題上的心態也很重要，當初我就是因為過於心急想要快點瘦下來，以至於始終是在不斷地去嘗試不同的方法，卻忽視了失敗的原因，其實難以瘦下來都是方法沒用對才這樣的！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，才瘦了下來，得知她的方法，學會它，夏天不運動也瘦！在減肥期間，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣就可以成功減肥的；其次午餐還是正常吃飯，然後堅持下去就可以很快瘦下來的。

欲速則不達，減肥這事也是如此，畢竟這可不是幾天就能夠瘦下來的，不過一旦用對了方法，還是很容易成功減肥的！我這次減肥的過程就是這樣的，不僅瘦了27斤還在瘦，更是一點也不反彈的！另外方法簡單，很容易學會，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，不僅食品沒有副作用，更是很容易堅持並很快就能夠瘦下來的。

其實減肥並非我當初想像的那麼難，但是要想避免反覆減肥的尷尬，那還得用對方法才可以一下子就徹底瘦下來的。

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