文章標籤：董卿經驗無需運動方法步驟

41歲董卿一瘦再瘦，沒經驗從122到94，無需運動，方法1步驟

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我是董卿，今年41歲，來自中國上海。

身邊很多人羨慕我的生活，總說我活得比較愜意，平時忙一忙工作，閒下來的時候出去徒步、探險、游泳，似乎從未有過壓力和焦慮的事情。

我此前也這樣覺得，直到體型臃腫才改變了我的想法。

贅肉的產生對女人來說是不利的，各個方面都會受到影響，我接受不了懶散、累贅的自己，身邊的人也習慣不了這樣的我，所以我很快就開始了減肥。

水桶腰、麒麟臂、大餅臉、小象腿，這會改變一個女人，會讓女人變得自卑、敏感，那段時間的我就是這樣。

我不再願意出門，不再願意交際，逛街試衣服的時候都會擔心別人的眼神，因為肥胖的人是會被人嘲笑的。

當然，單位很多的活動和酒會都不讓我參加了，原因我心裡也清楚，形象不好被人排擠那是必然的。

此外，我身邊已經有人因胖患病了，每想到這個我內心一緊，害怕自己有天也會這樣。

知道肥胖對我是不利的，知道減肥對我是有利的，所以接下來我該怎麼做那就很明朗了。

減肥是自己的事情，我沒有和別人商量就開始了減肥。

運動減肥法、節食減肥法、吃減肥藥、喝減肥茶，這些常見的方法我都用過的，但是不管哪個方法都沒有讓我瘦下來。

屢次失敗帶來的打擊讓我陷入了思考，減肥不成功總歸是有原因的，如果找不到原因就這麼盲從下去，那麼我依舊會走彎路。

後來，我知道失敗是因為用的方法不對，大家用了這些方法也沒有成功。

有了方向以後，我對減肥方法就有了衡量標準，在我看來用了簡單的、科學的、有效的方法，減肥才能夠成功。

最終，在一位營養科醫生指導下，我的減肥得以重新開始，並且首次取得了成功。

我將早晚餐換成一種特定食品，中午的時候正常飲食，減肥期間每天都是很輕鬆的，因為需要我做的就是這些。

沒有了飢餓難耐，沒有了大汗淋漓，也不需要減肥的經驗，有了這個方法就可以瘦。

減肥方法一個步驟，無需運動，我在減肥的過程中一瘦再瘦，很快從122斤減到了94斤，瘦下來以後體重恆定，沒有再出現過反彈。

這次能夠減肥成功，不是因為我過於努力，而是因為我用對了方法，將早晚餐換成一種特定的食品，方法切實可行，所以堅持就行。

減肥成功的我擁有著苗條的身材、良好的形象、樂觀的心態，身邊的朋友對我的態度也變好了，重要的是從此我不需要再為我的體質擔心了！

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