29歲楊紫夏天減肥，從126減到97，無需運動，方法也就1步驟

我是楊紫，今年29歲。

此前身邊羨慕我的人有很多，大家似乎總是圍著我轉，我以為我一直能夠成為焦點，誰曾想到在體型臃腫之後這一切都變了。

不知道是因為飲食不規律，還是睡眠質量差，我覺得我沒有胡吃海喝，但是身上就是多出了很多的贅肉。

女生所討厭的水桶腰、小象腿、大肚子在我這裡都出現了，我一下子失去了自信，每天都不願意出門。

在別人看來肥胖的程度不是很嚴重，但是對我來說這是不容許存在的，因為我知道它對我是不利的，帶來的後果是嚴重而糟糕的。

因為肥胖，我不管穿什麼衣服都沒有了以往的氣質，夏天緊身褲和超短裙只能看看，穿在自己身上是沒有勇氣的。

以往夏天我會和朋友一起出去逛街、旅遊、徒步、游泳，而胖了以後這些活動都沒有了，一方面是沒有了那份興致，另一方面是出去我怕別人笑話我。

我總聽說身邊有人因胖患病的，雖然我還沒有遇到這樣的麻煩，但是看到他們常年臥床或者不幸離世，內心的恐懼促使我不得不馬上開始減肥。

為了擺脫這一身的贅肉，我付出的努力並不少，先後用了節食減肥法、運動減肥法、減肥藥，還有減肥小偏方，本以為能夠很快成功，沒想到用了這麼多的方法也沒有成功。

瑜伽、跑步，這些方法也嘗試過，但是見不到效果，我很快就停止了。

方法不對努力白費，前幾次減肥失敗而走了那麼多的彎路，是因為用的這些方法沒有一個是可行的。

在一位營養科醫生的指導下，我的減肥才得以成功。

這一次的方法是簡單的、科學的、有效的，無需運動，整個過程就一個步驟，重要的是夏天用這個方法減肥可以事半功倍。

我將早晚餐換成一種特定的食品，中午的時候正常飲食，減肥期間每天需要我做的就這些。

這次減肥比我預料的要順利很多，從126斤減到97斤用了很短的時間，重要的是瘦了以後沒有再反彈。

將早晚餐換成一種特定的食品，這是個可行的方法，是用了就可以減肥成功的。

朋友說我減肥後像變了一個人，事實的確是這樣子，我比之前要樂觀積極了，因為我擁有了令自己滿意的體型和體質，形象好了身邊誇讚我的人多了，那種激動是無言以表的。

早點遠離肥胖就是早點遠離麻煩，我很清楚當初決定減肥是正確的行為，能夠堅持到成功也是正確的行為！