減肥的人，多吃這3種燃脂食物，提升飽腹感，持續瘦到90斤
不少胖友都認，管住嘴的意思就是節食，瘦與美食不可兼得。自打開始減肥，吃得越來越少。還有的，採取單一的飲食方法，但凡聽說什麼食物熱量低，就只吃那種食物，比如只吃水果，只吃蔬菜，甚至，只喝水……
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瘦身在很長的一段時間內成了我生活的一部分，每天除了吃飯、睡覺，我腦子裡想著的就是如何瘦下來，那種決心、期待絕對不輸於年輕人。身邊很多年輕人減肥是極端的，用著錯誤的方法，得到的是不理想的結果，話說此