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48歲阿姨體重瘦至102斤沒大量運動，用的減肥法非一般，可收藏

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一般說到減肥，大家都會想到管住嘴，邁開腿，也就是說要控制飲食儘量不吃飯，還要有大量的運動。

其實我這個人呢，平時一直都是喜歡運動的，即使自己在身材非常苗條的時候，也一直都在跑步，練瑜伽，當然有的時候也會跳跳廣場舞，或者去游泳，也會陪家人去爬山等等，所以我的身材一直都保持的很好，從來也沒有想過自己會發胖。

只是到了中年以後，自己也算是一個阿姨了，自己生活中要做的事情也有很多，平時的運動量也有所減少，沒想到就是因為沒有大量運動，竟然導致自己發胖了，後來我為了自己能夠瘦下來，所以就只能選擇減肥了，結果我的努力，最終體重瘦至102斤沒大量運動，用的減肥法非一般，可收藏。


在我發胖以後，身邊的人都非常好奇我為什麼會發胖，因為我雖然運動量沒有以前的多，但是我卻從來沒有停止運動啊，其實中年發胖的因素有很多，例如我的身體因為年齡的增長，而導致新陳代謝變慢，所以身體吸收的熱量無法消耗，這樣就容易堆積成脂肪，讓我們在不知不覺間發胖。

還有就是到了中年是上有老下有小的，生活壓力也非常的大，這樣自己就會有了心思，就會導致睡眠，睡眠質量差，這也是發胖的一個關鍵因為，因為人在睡覺的時候，身體會產生一種可以燃燒脂肪的生長激素，但是由於睡眠不好，身體分泌的這種激素就會變少。

反正不管是什麼原因發胖的，減肥瘦下來肯定是沒錯的，所以我開始了自己的減肥之路。


在我減肥期間，我首先嘗試的就是運動減肥，因為我畢竟喜歡運動，而且也對運動非常的熟悉，知道什麼是有氧運動，什麼是無氧運動。

而我是為了讓自己的身材變得苗條，而不是連就肌肉，所以選擇有氧運動，姐妹們如果用運動減肥，一定要把這個區分開。

我減肥的方式最主要的就是跑步，跑步的時候要做到三步一吸氣，三步一呼氣，按照這樣的節奏，可以感覺輕鬆很多，不會那麼的累，當然在運動之前，一定要做好充分的熱身運動，這樣就不容易崴腳，抽筋了，這個一定要牢記。

但是我不知道是怎麼回事，以前這樣做一直能夠保持住自己的身材，降體重控制在100斤左右的，但是這次用這種方法減肥，我堅持了大半年，卻也只是瘦下來五六斤的樣子，照這個速度下去，猴年馬月才能減肥成功啊，這讓我開始有點沮喪了。


後來我就想著是不是要嘗試下其它的減肥方法，於是我就開始節食，還吃減肥藥，跟著朋友去做針灸減肥，還在網上學了很多的減肥食譜，小妙招等等之類的方法，就這樣又過去了將近一年半，沒想到之前運動瘦下來的幾斤，都反彈回去了，這讓我徹底的崩潰了。

就在我無計可施的時候，讓我認識了一位營養師醫生，她對減肥很有研究，於是我就把自己減肥的遭遇跟她說了，她說減肥一定要用科學的減肥方法，而且要快捷有效的減肥，於是她讓我吃一種低熱量，營養均衡的特定食品，代替每天的早晚飯，中午還是正常吃飯，平時多喝水就行。

後來我就是用了這種食品，體重瘦至102斤沒大量運動，用的減肥法非一般，可收藏。


真的沒想到我最後是以這種方法減肥瘦下來的，這種感覺就像是正常吃飯一樣，但是體重卻真真切切的瘦下來了，身材也苗條了，沒想到這種食品不僅是減肥效果非常的好，而且使用簡單方便，不需要刻意的去注意什麼細節，而且食品還沒有任何的副作用，所以任何人都可以使用，最關鍵的是用這種特定食品減肥期間，是不需要大量的運動，也不用刻意的節食，真的是一點減肥的痛苦感都沒有。

自從我減肥成功以後，我身邊的朋友姐妹們，都特別的羨慕我，還紛紛嘗試這種食品減肥，最後也都瘦下來了，另外我們瘦下來都一年多了，體重也沒有反彈，如果你還在為了減肥而犯愁，就趕快收藏我的這個方法吧，效果真的不錯哦！

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