49歲阿姨132斤體重在家瘦至101斤，減肥一直沒運動，吃飯也不節食

我呢是一個49歲的阿姨，再過一年就算是一個中老年人，其實也就不到兩個月了，我平時在家都是照顧老人的，也就是買菜做飯，洗衣掃地，說累不累，說輕鬆也不輕鬆，因為家裡的老人身體不好，所以不能離人，這也就把我困住了，只有在星期天的時候，老公幫我照看一下，我可以出去逛逛街，和老姐妹們喝喝茶什麼的。

就是因為這樣我沒有運動量，而且吃晚飯不是坐在看電視，就是躺著睡覺的，所以我的體重也開始上漲了，身材有越發的臃腫了，就這樣我變成了一個胖子。

好在後來的我不顧一切的減肥，132斤體重在家瘦至101斤，減肥一直沒運動，吃飯也不節食。

發胖之前的我也是一個不錯的美婦，至少身材非常苗條，而且長相也說得過去，所謂打扮一下也是非常驚艷的，所以每次有什麼聚會之類的，我老公總是喜歡帶著我，說我讓他非常有面子。

但是自從發胖以後就不一樣了，滿身的贅肉不管我穿什麼衣服都遮擋不了，最鬱悶的是還特別顯臉，所以從此以後他開始對我冷漠了，也不怎麼願意帶我出去了，雖然他嘴上不說，我心裡知道他是怕我給他丟人，而我也非常反感肥胖的自己，所以我開始減肥，我不想做胖子，我要讓自己瘦下來。

開始減肥的時候我毫不猶豫的選擇了運動，因為當時的我感覺運動減肥還是比較靠譜的，至少比節食不吃飯要好很多，我可挨不了餓的。

自從決定運動減肥，我就開始每天早早的起床跑步了，一般在兩個小時左右，然後隨便吧菜買回來，這樣的運動量我想已經不小了。

當然我還會在家做一些輔助的運動，比如跳繩，轉呼啦圈，或者練練瑜伽，這樣的做法是為了不讓體型走樣。

當然我沒有選擇去健身房，是因為家裡不能離人，還有就是去那裡基本上都是無氧運動，那是鍛鍊肌肉的，我只是想減肥，並不想做什麼肌肉達人。

就這樣我堅持運動有半年左右的樣子，說真的運動減肥的效果是非常不明顯的，我堅持了這麼長時間才瘦了五斤左右，這讓我有點泄氣了，因為自己累得要死，還一直瘦不下來，心裡難免會產生急躁的心裡，後來我一生氣就停止了運動，誰知道沒幾天之前瘦下來的體重都反彈了，這讓我徹底的無語了。

後來沒辦法我也想過節食減肥試試，但是那種忍飢挨餓的感覺，我也只是堅持了三天就放棄了，說真的不吃飯真的很難瘦。

當然後來的我還吃過減肥藥之類的方法，就這樣折騰了一年多，體重始終保持在130斤左右。

就這樣的減肥效果，放在誰的身上也會失去耐心和信心的，難怪很多女人發胖不減肥，原來是因為瘦不下來就放棄了，本來我也想過要不就算了，但每次看到老公嫌棄的眼神，我就化氣憤為動力，所以我還是堅持減肥。

好在去年讓我認識了一名營養師醫生，在她的幫助下，我真的減肥瘦下來了。

當時她讓我改變早晚的飲食，就是用一種特定食品，代替每天的早晚飯就行。

她說這種方法是非常科學靠譜的，而且食品也沒有任何的副作用，使用還非常的簡便，無需運動節食就能瘦，所以我就毫不猶豫的嘗試了。

後來的我就用了這種特定食品繼續我的減肥之路，這次減肥我可是信心十足的，畢竟這個方法很多人都用過，而且都成功的瘦下來了，還不會反彈。

就這樣我用了差不多3個月左右，竟然真的從132斤瘦到了102斤，就這樣輕鬆的減肥成功了，我簡直就不敢相信，瘦下來的我比以前更加的年輕漂亮有氣質了，我老公也傻眼了，又開始討好我了，現在的我感覺生活才是幸福的。

後來我身邊的朋友姐妹們，看我瘦下來之後，都紛紛嘗試這種食品減肥，最後也都成功的瘦下來了，而且我們也都沒有反彈哦。