蝶泳動作（四）完整配合的兩個方面和兩個練習方法
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第一方面是蝶泳劃臂與呼吸的配合
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當手臂入水以後，鼻子和嘴巴同時慢慢向外吐氣，這也是蝶泳劃臂與呼吸配合的第一步。
當雙臂划水至胸腹下方的時候，在呼氣的同時開始抬頭，使頭部向上方運動露出水面。
當嘴巴快要露出水面的時候，完成最後的呼氣，並快速的張嘴吸氣。
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特別注意：蝶泳吸氣的過程要短，速度要快。
所以掌握好吸氣時機是非常重要的。
在劃臂和呼吸的配合中有1:1配合和2:1配合，也就是說在蝶泳中由每劃一次臂，呼吸一次；還有每劃兩次臂，呼吸一次。
第二方面是蝶泳劃臂與腰腿動作的配合
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在蝶泳劃臂與腰腿動作配合當中，通常的配合方式的比例是1：2配合，就是說每劃一次臂，打腿兩次。
當兩臂入水的時候，開始第一次打腿動作。
兩臂入水的時候，開始第一次打腿動作
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第二次的打腿動作是在雙臂推水的過程中完成的，當兩臂劃至胸腹下方時，開始第二次打水，手臂推水結束時，雙腿打水也同時結束。
兩臂劃至胸腹下方時，開始第二次打水
蝶泳單臂划水與腰腿配合練習
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蝶泳單臂划水和腰腿動作的配合是學習蝶泳配合技術的基礎，其重點是體會蝶泳劃臂和腰腿動作的配合時機和節奏。
再配合節奏基本上已經掌握後，就可以加上呼吸，進行腰腿劃臂動作和呼吸的配合練習了。
蝶泳單臂劃臂和腰腿動作配合練習
蝶泳單臂劃臂、腰腿動作和呼吸的配合練習
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在做這項練習的時候，首先應該注意保持好身體的平衡，劃臂動作儘量做得規範，在劃臂和腰腿動作的配合當中，要掌握好每劃一次臂，打兩次腿的時機和節奏；在做腰腿、劃臂和呼吸配合練習時，要時刻注意2:1：1的配合比例，也就是說每劃一次臂，呼吸一次，打水兩次。
經過一段時間的練習後，便可以進入蝶泳完整配合動作練習了。
蝶泳完整配合練習
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蝶泳完整配合技術要求劃臂、打腿和呼吸的整個配合動作要規範、協調。
兩次打腿要做得完整，入水的時候，打第一次腿。
推水的時候，打第二次腿。
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在做蝶泳完整配合練習的時候，動作的節奏應該慢一點，重點是體會各項技術配合的時機。
其中包括打腿與劃臂的配合，以及劃臂與呼吸的配合。
在蝶泳的配合技術當中，除了要掌握好兩次打腿時機以外，還要注意好兩次打腿的力度，其中手入水的時候，第一次打腿稍微輕一些；而推水的時候，第二次打腿力量稍微大一點，以便於頭部上抬完成呼吸的動作。
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