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第一方面是蝶泳劃臂與呼吸的配合當手臂入水以後，鼻子和嘴巴同時慢慢向外吐氣，這也是蝶泳劃臂與呼吸配合的第一步。當雙臂划水至胸腹下方的時候，在呼氣的同時開始抬頭，使頭部向上

完整動作配合練習概述前面我們分別學習蛙泳腿部動作的練習和蛙泳劃臂動作的練習，下面我們就學習蛙泳的完整配合動作的練習。

在學游泳的時候，除了單個動作的練習，大家一定注意到，不少書和文章都在講一個配合問題，每一種姿勢都有配合的呼吸換氣動作，換氣動作配合的好，動作才會協調，配合是就要注重整體。呼吸換氣的動作分解：1、...