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游泳無疑是夏天大家最喜歡的健身方式。不過，游泳池裡的泳姿就像大家花花綠綠的泳衣一樣五花八門，可不是不會沉下去就能算會游泳，之前就有人因為「狗刨式」泳姿被「趕」出了深水區。

前期講了分解練習的重要性，和相關分解練習的方法。分解練習到一定程度，比如蛙泳的蹬夾腿比較到位，自由式的鞭狀打腿和蝶泳腰腹發力的腿打水到一定程度，就要適時轉入完整練習，也就是胳膊、腿以及呼吸的配合...

蝶泳，是所有泳姿中是最難的學會，而且最耗費體力的一個泳姿，像游泳愛好者，很少人會選擇這個泳姿，特別對於女生來說，更是少之又少，因為實在是太累了。如果MM們知道它有這個功效的話，又會不會堅持學下去呢？

假如問如何游得美，我想蝶泳就是答案。無論男女，蝶泳都能游得漂亮，因為蝶泳是唯一一個能同時將力量與柔美充分展現的泳姿，也就是說是陰陽融合是好的泳姿，並且如果你仔細觀察的話，大部分游泳寫真宣傳照片都...