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45歲女教師瘦身32斤，減少贅肉的速度翻一倍，方法省事你也行

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減肥雖然不只是體重變輕，但是在減肥前期一旦體重有了明顯的變化，勢必是更容易堅持下來的。

我在減肥前的體重已經超過了130斤，全身上下沒有一處不胖的，之所以能夠胖到需要減肥，連自己都很是不解，起初也就是肚子上稍微有點贅肉，漸漸地連胳膊、大腿、腰部、後背也跟著胖了起來，所以減肥對我來說是必須的！儘管此前我是從未減肥過，但這次減肥還是瘦了下來。

減肥對於我來說沒什麼好猶豫的，本身就年輕，而且實在是太胖了，以前是習慣了細胳膊、細腿、細腰的我，現在卻不得不面對大肚腩、麒麟臂、水桶腰、大粗腿帶來的困擾，所以我是很快就下定了減肥的決心！不過在減肥前也有過擔心，因為身邊有不少人都是常年減肥也不瘦，甚至於越減越肥、減肥後反彈的也是大有人在，我生怕自己也會這樣！

起初我以為無論是減肥失敗，還是減肥後反彈，都是因為個人的努力不夠，但事實上並非如此！我當初為了能夠瘦下來，也試過不少的減肥方法。

從節食減肥開始，到後來的運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都有試過，但是都沒什麼用！此外，節食之類的方法只是短暫脫水，並且會消耗肌肉，以至於恢復飲食後反彈的比之前還胖，真是越減越肥！

也就是說錯誤的減肥方法不僅無法減肥，更是會起反作用，好在雖然失敗多次，但是我從未想過放棄！只是那會並不懂得，其實減肥也是有竅門的，而且用對了方法是很容易地瘦下來。

後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

減少贅肉的速度翻一倍，方法省事你也行，而且食品更是沒有任何的副作用。

減肥對於女性來說不只是身材的變化，更是能夠提升自信和氣質，而且還能夠減輕肥胖對身體的負擔。

愛美是我們女性的天性，我也不例外！這次減肥用時三個月，不僅讓我這個45歲女教師瘦身32斤，更是一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易堅持下來的。

其實減肥就應該這樣，只要方法對了，無論是誰都能夠瘦下來。

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