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48歲阿姨瘦身不餓肚子，米飯正常吃，3個月甩26斤一身無贅肉

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最近這兩年來我一直忙於減肥，畢竟自己實在是太胖了，減肥前的體重都超過了130斤！以前從未想過自己會胖到需要減肥，年輕的時候始終是細胳膊、細腿、細腰，後來也只不過是肚子上稍微有點贅肉，漸漸地連胳膊、大腿、腰部、後背也跟著胖了起來。

減肥對我來說是必須的，畢竟連自己都無法接受那臃腫不堪的身材，更不用說別人會如何看了。

只是雖然沒有減肥過，但這次減肥還是瘦了。

我在減肥這個問題上也有過猶豫，並不是擔心自己沒法堅持下去，而是身邊有不少人都是常年減肥也不瘦，甚至於越減越肥，減肥後反彈的也是大有人在，我可不希望自己也這樣！只是想著自己還年輕，總不能夠就這麼胖胖的，所以減肥是必須的！不過減肥確實有竅門的，我當初並不懂得這些，以至於在減肥前期還走了不少的彎路，好在後來還是得以瘦了下來。

我開始的時候以為減肥就是少吃飯，結果是從節食開始減肥的，先是不吃主食，然後是不吃晚飯，吃的是越來越少，但是不僅沒能瘦下來，更是在恢復飲食後反彈的比之前還要胖！其實節食只是短暫脫水，並且會消耗肌肉，而減肥是為了減掉脂肪，兩者不是一回事！之後我還試過運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都有試過，但是都沒什麼用。

減肥期間的心態也很重要，尤其是失敗多次後勢必會影響信心的，好在我一直有堅持！只是當初並不懂得，之所以難以瘦下來，其實都是方法沒用對才這樣的，然而我是從未想過放棄減肥！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

米飯正常吃，3個月甩26斤一身無贅肉，而且食品更是沒有任何的副作用。

減肥對於我們女性來說不僅僅是身材上的改變，更是能夠減輕肥胖對身體的負擔，本身就很不容易，既要忙於工作，還得兼顧家庭，以至於很容易忽視對自己的重視，好在方法對了，還是很容易瘦下來的！我這次減肥用時三個月，讓我這個48歲阿姨瘦身不餓肚子，減掉26斤還一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易堅持到成功減肥的。

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