44歲阿姨減肥32斤，肚子的贅肉很難減？她的經驗人人可用

減肥時，只要方法用對了，然後堅持下去就能成功！我在減肥前的體重已經超過了130斤，事實上連自己都沒怎麼注意，開始的時候也就是肚子上稍微有點贅肉，漸漸地就胖到了全身，不僅出現了大肚腩，更是有了麒麟臂、水桶腰、大粗腿，臃腫不堪的身材毫無形象可言，以至於連我自己都沒法接受！我在減肥這個事情上從不含糊的，雖然沒有任何的減肥經驗，但是這次減肥還是瘦了下來。

減肥前對日常生活方式做一些調整，是有利於快速減肥的！因為很多時候，我們即便已經準備開始減肥，但是有可能身體還處於發胖的過程中，此時會對減肥效果產生影響！我是從調整日常飲食開始的，除了避免暴飲暴食外，更是遠離零食、飲料之類的，日常飲食保持清淡，少油少鹽，雖然這些並不能夠成功減肥，但是可以讓我們避免繼續發胖，而且對減肥也有幫助！

在減肥的時候，我們往往因為急於想要瘦下來，而不斷地去嘗試不同的減肥方法，而我就有過這樣的經歷。

我是從節食減肥開始的，然後還試過運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都有試過，但是這些都沒什麼用！此外錯誤的減肥方法有時候還會起反作用，之前用的節食就是這樣，因為不減脂肪只減肌肉，以至於恢復正常飲食後很快反彈，並且比之前還要胖。

減肥不僅僅是要減輕體重，更是得養成易瘦體質，這樣才能夠保持身材不再反彈，所以必須得減掉脂肪才可以！而脂肪不僅會導致身材臃腫，更是會加重身體負擔引發疾病，所以減肥是必須的。

後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

肚子的贅肉很難減？她的經驗人人可用，而且食品更是沒有任何的副作用。

用對了減肥方法，身體會在不知不覺中瘦了下來，都說減肥是沒有捷徑的，但是確實有竅門，而且用對了方法，還可以避免重複他人失敗的經歷！而我這次減肥，用時三個月，不僅讓我這個44歲阿姨減肥32斤，，更是一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易就能夠堅持下來。

其實並非減肥有多難，而是用對方法才能瘦下來！