文章標籤：阿姨減肥下半身變化明顯每天堅持步驟氣質當年

48歲阿姨減肥27斤，下半身變化明顯，每天堅持1步驟，氣質比當年

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減肥能否成功，不只是努力了就可以的！我以前沒有胖過，所以一直很不能夠理解，為什麼那麼多人竟然常年在減肥？我已經連續好幾年一直在發胖了，體重不僅從兩位數上升到了三位數，更是在減肥前已經超過了130斤。

對於這樣的結果，我是沒法接受的，以前是細胳膊細腿的，現在卻是水桶腰、麒麟臂、大粗腿，這事讓我必須得減肥的！雖然沒有減肥經驗，但是這次還是瘦了下來。

到了我這個年齡很多人都在減肥的，因為體重不僅年年往上漲，更是毫無停止的跡象，平時只要稍微多吃點，體重指定會上升。

起初我也沒怎麼在意，只是沒完沒了的發胖，讓我很是擔心，而臃腫的身材讓我顯得油膩而邋遢，毫無形象可言。

當然，無論是減肥後會反彈，還是怎麼減肥也不瘦，我覺得這些並不重要，因為只有自己邁出減肥的第一步，而不是嘴上說說就可以瘦下來的。

剛開始減肥的時候，因為沒有經驗，所以只能夠是不斷地去嘗試各種減肥方法。

有運動減肥、節食減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥都有試過，但是都沒什麼用！尤其是節食減肥，從開始的不吃主食，到後來的不吃晚飯，吃的是越來越少，結果不僅沒瘦，而且恢復正常飲食後更是很快反彈，甚至比之前還胖。

因為節食只能夠短暫脫水並消耗肌肉，並不減脂肪！

之所以很多人常年減肥也不瘦，並非減肥本身有多難，也不是個人的努力不夠，更多時候都是沒能夠用對方法，甚至於用了錯誤的方法後，不僅會失去信心，更是會起反作用，好在我從未放棄！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

下半身變化明顯，每天堅持1步驟，氣質比當年，而且食品更是沒有副作用。

既然減肥是我們無法避免的，那麼索性一下子就找對方法，省得長期反覆減肥，只是減肥這事並非是幾天就能夠瘦下來的事情，不過也是有竅門的！我這次減肥，用時三個月，不僅讓我這個48歲阿姨減肥27斤，更是一點也沒反彈；此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易就能夠堅持下來的。

其實減肥都這樣，用對了方法，大家都可以瘦下來。

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