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47歲閆妮減肥不運動，從128到102，方法大公開，看了也心動

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當我下定了減肥的決心後，為了能夠早點瘦下來，試過不少的減肥方法，運動減肥、節食減肥，甚至於連減肥藥都有試過，但是結果卻讓我很沮喪，無論怎麼努力都沒什麼變化，一身的贅肉始終對我是不離不棄。

我是閆妮，今年47歲，自從經歷了中年發胖的危機後，這幾年體重每年都有胖，而且還沒有停止的跡象，只是作為一名女性，我也希望自己能夠變美，所以減肥是必須的。

我年輕的時候從沒胖過，體重更是在42歲之前從沒超過98斤，之所以能夠很多年保持同一個體重不發胖，那是因為飲食及睡眠始終有規律。

只是後來忽視了年齡帶來的影響，因為身體新陳代謝功能在不斷地減慢，但是生活方式卻並未隨之調整，所以很容易在不經意間胖了起來。

從腰腹部開始，不僅出現了大肚腩，更是有了麒麟臂、水桶腰、小象腿等令人尷尬的煩惱。

那會因為沒有任何的減肥經驗，再加上幾乎都是獨自摸索，所以即便試過很多的減肥方法，依然沒什麼變化！起初試過跑步、游泳、快走，也試過不吃主食、不吃晚飯，甚至於一天只吃一個蘋果，但是都沒什麼用！雖然這樣的結果讓我難以接受，但是我也早有過這方面的心理準備，身邊很多女性都是常年減肥也不瘦，只是等自己經歷後才深有體會。

雖說減肥並沒有什麼捷徑，但是要想徹底瘦下來，那還得用對方法才行，否則在錯誤的方法下，即便再努力也是徒勞的，要不然怎麼說選擇遠大於努力呢，好在即便失敗多次也從未想過放棄。

後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持早晚吃就能夠減肥。

這次減肥對生活和工作也是沒有影響的，而且方法大公開，看了也心動。

對於減肥的人來說，只要能夠掌握正確和科學的方法，而瘦下來只是時間的問題；此外減肥前期如果能夠看到明顯的變化，後面自然有信心去堅持的。

我這次減肥就是這樣，不僅讓我不運動從128到102，更是一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，因為食品沒有副作用，所以無論誰用這個方法，都可以輕鬆地瘦下來。

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