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45歲董卿在家從130減肥至102，方法一步驟，不運動，夏天你也能瘦

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人到中年沒有了生活上的煩惱，此時既有能力也有時間去為自己而活的，而我也早就有了後半生的規劃，卻不曾想到因為中年發胖的危機而改變，為此減肥是必須的！我是董卿，今年45歲，作為一名部門女經理，我深知形象的重要性，所以自從發胖以後，不僅讓我尷尬的在同事們面前抬不起頭，更是因為一身的贅肉，以至於即便是穿再好看的衣服也是毫無美感，此外更是無法忍受那愁人的大肚腩、水桶腰、雙下巴、小象腿、麒麟臂，好在後來通過減肥讓自己成功瘦了下來。

雖然我日常飲食及睡眠等生活方式向來都是很有規律，而且同一個體重也保持了很多年，但是卻忽視了年齡增長帶來的影響，以至於不可避免的出現了中年發胖的危機！發胖前後體型的變化讓我的心理落差很大，要知道我當年可是一名校花呢，以至於即便現在同學聚會，大家也會經常拿我說事呢，所以我是無法忍受自己就這麼一直胖下去的，那樣勢必會影響到後半生的生活，為此減肥是必然的！

當然，減肥也不僅僅只是為了變美，要知道肥胖可不是讓身材變得臃腫、形象變醜那麼簡單，更是會加重身體負擔，進而會因此患病的！所以當初為了能夠瘦下來，在毫無經驗的前提下，還試過不少的減肥方法。

從運動減肥到節食減肥，試過跑步、跳繩、游泳、徒步；也試過過午不食、不吃主食等方法，但是都沒什麼用！後來甚至於連減肥藥、減肥小偏方等方法也有試過的，依然沒能夠瘦下來。

越是難以瘦下來，內心越是焦慮，尤其是一身的贅肉讓我不得不繼續堅持下去，只是那會一直不明白，竟然嘗試了如此之多的減肥方法，依然沒什麼用，好在即便失敗多次也從未想過放棄！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，才得以瘦了下來，方法一步驟，不運動，夏天你也能瘦！在減肥期間，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣就可以減肥的；其次午餐還是正常吃飯，然後堅持下去很快就能夠成功瘦下來的。

自從瘦下來以後，到了夏天即便是穿上簡單的弔帶背心、超短褲，依然能夠站在年輕人面前毫無壓力，更何況減肥這事一旦用對了方法，還是很容易瘦下來的！而我這次減肥，不僅讓我在家從130減肥至102，更是一點也不反彈的！此外方法一步驟，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，不僅不運動，夏天你也能瘦，更是因為食品沒有任何的副作用，所以很容易就能夠堅持並很快就可以瘦下來的！

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