43歲李女士三個月從136瘦到105，方法科學，無需節食運動，你也行

最近這兩年我突然變得喜歡懷舊了起來，平時沒事在家的時候，經常會翻看老照片，後來了解了下才知道，這可是變老的節奏！想著自己才43歲，本該是人生之中最好的年紀，是不應該有如此反常的表現，事實上要不是經歷了體型走樣帶來的困擾後，我的心態一直都是蠻年輕的。

只是這幾年工作壓力過大，再加上時常需要上夜班，導致飲食及睡眠極不規律，要不然也不會讓自己變成這樣的！

我是個懂得珍惜自己的女性，向來對自己的形象都是很在意的，但是現在的樣子卻有點尷尬，讓我自信缺乏外更是毫無氣質可言的！一般來說，我們只在意肥胖對形象的影響，臃腫的身材會讓我們變醜，但是從本質上來看，不僅會加重身體的負擔，更是會因此而患病的，尤其是到了我這個年齡更得注意！所以每當看到自己腰腹部以及大腿等部位的贅肉時，我就開始緊張，我可不希望就這麼持續下去！

為了讓自己重拾自信，也為了將來不再成為家庭的負擔，我很快就下定了減肥的決心，想著自己還這麼年輕，沒必要讓自己過早的衰老，更沒必要帶著遺憾去過完後半生！而我為了能夠早點瘦下來，還試過不少減肥方法的。

從運動減肥、節食減肥，到後來的減肥藥 、減肥小偏方、減肥食譜，我對於減肥這事從不含糊的，而且方法也試過不少，雖然自己始終是認真以待，但是無論怎麼努力還是那麼胖。

對於這樣的結果雖然難以接受，但是也早已有過心理準備，身邊很多女性都是常年減肥也不瘦的，只是失敗的次數多了以後，難免會有點信心不足！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，才得以成功減肥的。

這次減肥的方法科學，無需節食運動，你也行！在減肥期間，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品，午餐還是正常吃飯，然後堅持下去無需節食運動也能夠成功減肥的。

其實減肥這事本身並沒有什麼特別之處，之所以當初會經歷多次失敗，其實都是方法沒用對才會這樣的！這次減肥的過程就很不一樣，方法科學，無需節食運動，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，不僅讓我三個月從136瘦到105，更是一點也不反彈的！此外因為食品沒有副作用，所以很容易堅持下來的。

其實減肥本就應該是個短暫而輕鬆的過程，但是要想一下子就能夠瘦下來，那還得用對方法才可以的。

​