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原創內容，擅自搬運者必究！很多人以為減肥需要管理飲食，控制飲食就是節食，讓自己餓肚子。這是外行人、新手小白的錯誤理念。

很多在減肥的女生都有應該都有嘗試過使用節食的方式來達到減肥效果，確實這種方法可以在短時間內看到效果，而且甚至不需要做運動身體就自動迅速的瘦下來了。但其實這種瘦是不健康的，強制性的斷絕了身體需要的...

本文刊載於《三聯生活周刊》2019年第36期，原文標題《代餐，減肥工具還是效率革命？》，嚴禁私自轉載，侵權必究文/嚴岩

當一個人長胖以後，自尊心是不是很容易受傷？回老家媽媽見到第一句話：「臉好像變圓了一點嘛」，和很久不見的老友見面第一句話：「你長胖了！」。拍照不管怎麼拍都難看，先是怪人家設備不行，換了設備又怪人家...