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51歲阿姨退休後減肥，三個月時間甩掉一身贅肉，體重減到105

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減肥對於我來說不只是想想而已，而是要麼不減肥，要麼就必須得減下來，事實上我也做到了！減肥前的體重早已超過了130斤，以至於連自己都很著急，起初也就是肚子上稍微有點贅肉，自己也沒怎麼在意，更是沒想過要及時減肥，後來漸漸地連胳膊、大腿、腰部、後背也跟著胖了起來，以至於整個人都顯得既油膩又毫無形象可言！我雖然以前從未減肥過，但這次減肥還是瘦了下來。

我年輕的時候從沒減肥過，以前始終認為只要是減肥失敗，或者是減肥後反彈，都是個人的努力不夠，因為在現實生活中，胖的人並不是主流，正常人都是不胖的！而我即便在45歲之前也從未超過98斤，那會細胳膊、細腿、細腰的，可不像現在，每天都得面對大肚腩、麒麟臂、水桶腰、大粗腿帶來的困擾，前後身材的變化讓我下定了減肥的決心，必須得瘦下來。

起初因為沒有減肥經驗，再加上就我一個人在摸索，為此還走了點彎路！為了能夠早點瘦下來，我試過不少的減肥方法。

從節食減肥開始，到後來的運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都有試過，但是都沒什麼用！儘管我始終是認真對待每一次減肥，而且方法也試過不少，但是一身的贅肉沒有絲毫變化，以至於那會的心情很複雜，失望之餘還有點沮喪。

而且錯誤的減肥方法不僅沒法瘦下來，更是會越減越肥，尤其是節食之類的方法只是短暫脫水，並且會消耗肌肉，以至於恢復飲食後反彈的比之前還要胖，其實減肥並不只是體重變輕，而是要減掉脂肪才行！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

三個月時間甩掉一身贅肉，體重減到105，而且食品更是沒有副作用。

其實減肥不僅能夠讓我們恢復身材，更是可以減輕肥胖對身體的負擔，此外對於女性來說，大家都希望能夠讓自己更好看些，畢竟美是不分年齡的！而我這次減肥用時三個月，不僅讓我這個51歲阿姨退休後減肥26斤，更是一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易堅持下來的。

其實減肥就應該這樣，只要方法對了，大家都可以瘦下來。

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