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46歲阿姨甩掉一身贅肉，不餓肚子也能瘦身，90天時間甩掉26斤

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我是從去年就開始減肥了，那個時候的體重已經胖到了130斤，讓我不得不開始了減肥。

年輕的時候一直都是細胳膊、細腿、細腰，從未想到現在還得要減肥，開始的時候也就是小肚子上稍微有點贅肉，自己也沒怎麼在意，後來漸漸地出現了大肚腩、麒麟臂、水桶腰、大粗腿，臃腫的身材讓我毫無形象可言，為此減肥是必須的！儘管之前從未減肥過，但是這次減肥還是瘦了下來。

起初我以為減肥很容易，無非就是少吃些就能夠瘦下來，結果先是不吃主食，然後是不吃晚飯，吃的是越來越少，但是不僅沒能夠瘦下來，更是在恢復飲食後反彈的比之前還要胖！其實這樣的節食減肥只是短暫脫水，並且會消耗肌肉，很容易越減越肥的！減肥可不僅僅是體重變輕，更是要減掉脂肪才可以，只是那會並不懂得這些，要不然也不會失敗多次的。

減肥期間有過失敗是難免的，本身就沒有經驗，再加上幾乎是一個人在摸索，所以能夠理解！而我當初為了瘦下來，除了節食減肥外，還試過不少的減肥方法。

從運動減肥到減肥食譜、減肥小偏方、減肥茶，甚至於連減肥藥等方法都有試過，但是都沒什麼用！雖然我始終是認真對待每一次的減肥，而且方法也試過不少，但是一身的贅肉和體重卻沒有絲毫的變化。

減肥雖然沒有什麼捷徑，更是不可能幾天就能夠瘦下來的，但是絕對有竅門！只要用對了方法，不僅能夠輕鬆瘦下來，更是可以避免重複他人失敗的經歷，好在我是從未想過放棄減肥！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

不餓肚子也能瘦身，90天時間甩掉26斤，而且食品更是沒有任何的副作用。

減肥帶來的改變遠不是身材變好那麼簡單，更是能夠提升個人的自信和氣質，也是可以減輕肥胖對身體的負擔。

當然，作為一名女性，大家都希望自己能夠更好看些的！我這次減肥用時三個月，不僅讓我這個46歲阿姨甩掉一身贅肉，更是減掉了26斤外還一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易堅持下來的，其實減肥本就應該這樣！

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