文章標籤：女教師瘦身節食運動體重下降贅肉

46歲女教師瘦身26斤，不節食不運動，體重下降無一絲贅肉

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減肥並不是一件多麼複雜的事情，但是往往因為沒有減肥經驗，以至於經常經歷失敗！我是從去年開始減肥的，那會的體重已經超過了130斤，全身上下都堆滿了贅肉，不僅出現了大肚腩，更是漸漸地有了麒麟臂、水桶腰、大粗腿等困擾，臃腫的身材讓我在他人面前毫無形象可言，為此減肥對我來說是必須的！只是從未減肥過的我，雖然起初也有過擔心，好在這次減肥還是讓我瘦了下來。

減肥對於女性來說意義重大，只有瘦下來才能夠重獲苗條身材，進而提升自信和氣質，所以即便減肥再難也得要瘦下來！不過在減肥前期也有過擔心，雖然自己從未減肥過，但是身邊有不少人都是常年減肥也不瘦，甚至於是越減越肥，減肥後反彈的也是大有人在，我可不希望自己也這樣！好在雖然減肥前期走了不少的彎路，但是從未想過放棄，而且後來還是瘦了。

起初我以為減肥無非就是少吃些，結果先是從節食開始減肥的，先是不吃主食，然後是不吃晚飯，吃的是越來越少，但是不僅沒能夠瘦下來，反而在恢復飲食後反彈的比之前還要胖。

事實上節食只是短暫脫水，並且會消耗肌肉，很容易越減越肥，而減肥是為了減掉脂肪！後來還試過運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都有試過，但是都沒什麼用。

我能夠理解這樣的減肥結果，畢竟本身就沒有減肥經驗，再加上幾乎是一個人在獨自摸索，所以失敗也是難免的，只是失敗的次數多了失敗會影響信心的，好在我是從未想過放棄！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

不節食不運動，體重下降無一絲贅肉，而且食品更是沒有任何的副作用。

減肥要想成功，並不是努力了就能夠瘦下來的，而且要想一下子就徹底瘦下來，並且避免重複他人失敗的經歷，那還得用對方法才可以。

我這次減肥用時三個月，不僅讓我這個46歲女教師瘦身26斤，更是一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易堅持的。

其實減肥本就應該是個短暫而輕鬆的過程，只要方法對了，大家都能夠瘦下來。

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