文章標籤：許晴運動方法步驟簡單實用

48歲許晴一瘦再瘦，不運動從127到98，方法1步驟，簡單實用

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我是許晴，今年48歲，來自中國上海。

在這座城市呆久的女人，身上都有一個共同的特性，那就是足夠的自律。

不管是在孩子的成長上面，還是在自己的事業上面，以及在婚姻關係的維護上面都夠看出這份自律。

然而今天我以自己為例，講的是自律在身材控制上的體現。

在這個歲數我和大家一樣面對著肥胖，面對著減肥，不一樣的是我成了為數不多的成功者之一，不一樣的是我瘦了沒再反彈！

在水桶腰、麒麟臂、大肚腩出現的時候我就有了減肥的決心，因為我不想這樣繼續胖下去。

臃腫的體型讓我失去了良好的形象，我穿以前的旗袍和職業裝不再有氣質，勒出來的一條條肉痕顯得我懶散而累贅，所以慢慢地我的生活、工作都受到了影響，可怕的是身邊的人也慢慢疏遠了我。

此外，我聽說不減肥是有因胖患病可能的，毋庸置疑這讓我更加覺得減肥是一件急切的事情。

決定減肥沒有遲疑，我執行減肥同樣沒有遲疑，在我看來讓自己瘦下來是為了身材和身體，也是為了顯得自律，以獲得他人的認可和尊重。

我用的減肥方法是常見的，是很多人都用過的，有節食、游泳、瑜伽、跑步，後來還喝過減肥茶，但是都無濟於事，屢戰屢敗，屢敗屢戰！多次的失敗引起了我的重視，我知道這樣下去是不行的，想要減肥成功得有個簡單實用的方法，方法不對是減不了肥的。

知道問題所在的我一下子就理智了，不再盲從開始，而是先去找簡單、科學、有效的方法，磨刀不誤砍柴工，確定方法沒有問題後再開始減肥也不遲。

最終，在一位營養科醫生指導下，我的減肥重新開始。

這次的方法是切實可行的，省時省力又省心，在減肥期間我將早晚餐換成一種特定的食品，中午的時候還是正常飲食，每天需要做的就這麼多，不繁瑣不費力！

這次的減肥我是一瘦再瘦！在減肥的過程中我每隔幾天稱量一次體重，每次都能夠看到上面的數字在減小，我很快就從127斤減到了98斤，減下來以後沒有再反彈。

當然，這次減肥是因為用對了方法，將早晚餐換成一種特定的食品，方法一個步驟，不運動不節食也能夠減肥成功。

而今的我擁有了苗條的身材、良好的形象、樂觀的心態，重要的是體質比以前好了，我不再擔心因為肥胖患病了！

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