文章標籤：許晴在家天減不用運動方法費力

49歲許晴一瘦再瘦，在家61天減23斤，不用運動，方法不費力

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我是許晴，今年49歲，來自中國上海。

這些年身邊羨慕我身材的人有很多，兩位數的體重，小腹平平，帶來的良好形象讓我一直保持著足夠的自信，也讓我擁有了別人對我的認可和尊重。

我總覺得保持好身材是容易的，是沒有訣竅的，而當我胖了以後我不再有這種想法。

水桶腰、麒麟臂、小象腿，滿身的贅肉嚴重影響了我的生活、工作和交際，在發胖的那一刻我就處在了糟糕的狀態。

以前，不管是穿旗袍還是晚裝，我都能夠感覺出氣質和韻味，正因為如此身邊的同齡人才會羨慕我、誇讚我。

而胖了以後不管穿什麼，看出來的只有勒出來的肥肉印跡，我也不再是大家關注的焦點。

形象不好的女人不受人待見，這是一個事實，是個不論何時都存在的事實。

當老公告訴我不減肥可能因胖患病的時候，我更加接受不了肥胖的存在，減肥決心也變得更加堅定。

我和大多數女人一樣，減肥的這條路走得不是很順利，經歷過一次次的失敗，在失敗以後還是繼續嘗試，不管是身體還是心理都遭受了打擊。

節食減肥法、運動減肥法、吃減肥藥、喝減肥茶，我用了這些方法沒有成功，身邊減肥的人用也沒有成功，所以希望後來的減肥者不要再去嘗試了，否則還是會走彎路，沒有那個必要，再說了結果也是得不償失的。

減肥成敗取決於方法，也只有找到了對的方法，那麼減肥才有成功的可能。

知道了問題所在，我再減肥就有了方向。

幸運的是，我有了一位營養科醫生指導，按其所說做了以後很快就減肥成功了。

在減肥的過程中，我將早晚餐換成一種特定的食品，中午的時候還是正常飲食，每天不運動不節食，只是做這一件事。

這方法是能被接受的，也是能被認可的，簡單、科學、有效。

這次減肥的時間並沒有持續多久，因為在很短的時間裡我甩掉了這滿身的贅肉，61天減23斤，我一瘦再瘦，瘦了沒有反彈。

當自己瘦下來的時候，覺得減肥也沒有想像中的難，將早晚餐換成一種特定的食品，用對了方法，減肥可以是輕鬆的、容易的。

減肥後的我變得樂觀積極，因為我不需要再為肥胖焦慮，我擁有了苗條的身材、良好的形象，也得到了別人的認可、尊重、讚美，而今一切都挺好的！

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