文章標籤：董卿運動減肥減到方法公開無需經驗

47歲董卿不運動減肥，從128減到100，方法大公開，無需經驗

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每個女人都有一個減肥夢，因為大家都希望自己瘦一點，再瘦一點，然而並不是每個人都可以減肥成功的，減肥失敗的似乎一直是多者。

有人屢敗屢戰，有人中途放棄，卻很少有人停下腳步想一想為什麼瘦不下來或者瘦了又會反彈。

當然，曾經的我也走過這樣的彎路，慶幸的是我現在又擁有了苗條的身材。

我是董卿，今年47歲，來自中國上海。

我減肥也是為了美麗，和大家的目的是一樣的，誰不想漂亮一些呢。

肥胖的出現徹底改變了我的生活，首先我沒有了往常的形象，表現出來的是累贅、懶散，總之毫無氣質可言。

其次，我不再受他人的待見，大家對我不認可、不尊重，所以肥胖的時候我更多是一個人待著。

除此之外，減肥防病是一個重要的原因，現在因胖患病的人太多了，我可不想不減肥到時候躺在床上需要人照顧……

然而減肥開始以後和我想像中的是不一樣的，肥胖是在不知不覺中出現的，所以我一直覺得贅肉的消失也應該是悄無聲息的。

不幸的是我嘗試了數種方法也沒有瘦下來，節食、游泳、跑步、瑜伽、喝減肥茶，凡是想到的方法我都用了，但是無濟於事。

說實話，在屢次失敗的時候我是有些茫然的，甚至像遭受了打擊，但幸運的是我至始至終沒有放棄過，我想著找對了方法，減肥是可以成功的。

之前走了那麼多的彎路正是因為我用的方法不對！在多次失敗後我反而變得冷靜了、理智了，對減肥以及減肥方法有了新的認知。

科學、有效、簡單，這成了我衡量方法是否可行的標準。

很快，我在一位營養科醫生那裡有了這樣的方法，減肥就這樣重新開始了。

我將每天的早晚餐換成一種特定的食品，因為這樣吃就可以瘦下來了，中午的時候還是正常飲食，每天做的事情就這些，很容易很輕鬆。

這次減肥和我預料的的確是一樣，方法用對了以後事半功倍，無需經驗，無需運動，將早晚餐換成一種特定的食品後，身上的贅肉在減少，體重在下降，沒多久我就從128斤減到了100斤，減下來以後沒有再反彈過！今天，我把自己的減肥歷程以及最終用的方法公開出來，是希望迷茫的減肥者不再迷茫，是希望大家在減肥的時候不走彎路，因為用對了方法以後努力一次就能成功了。

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