文章標籤：退休阿姨在家減肥減到方法省時省力

55歲退休阿姨在家減肥，從128減到105，方法靠譜，省時省力

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退休以後我在家就閒下來了，55歲的我不用再為各種瑣事焦慮、煩躁，每天都有大把的空餘時間。

我不喜歡和別人交際，所以大部分的時間是呆在家裡，偶爾去公園逛一逛，或者跑跑步、游游泳。

對我而言這樣的時光是愜意的，只要持續下去就可以了。

然而臃腫的體型改變了我的生活狀態，肥胖的出現不僅讓我無所適從，而且改變了我所處的環境，大家對我沒有了熱情和友善。

我不再有興致做任何事情，因為當水桶腰、麒麟臂、大餅臉、小象腿出現的時候我就已經沒有了自信，自卑的女人是沒有氣質的，所以我表現出來的是懶散以及累贅。

喜歡的衣服穿不了，看著滿衣櫃鍾愛的衣服，我是無奈的、難受的。

然而肥胖影響的還不只是我的形象，我聽說現在因胖患病的人有很多，也就是說我不減肥，要不了多久我也可能因此躺病床上要人照顧！

明白了肥胖對我的不利，也明白了減肥的必要，所以接下來應該怎麼做那是不用猶豫的。

節食減肥法、運動減肥法、吃減肥藥、喝減肥茶，我凡是能夠想到的方法都用了一遍，然而減肥的結果並不好，要麼是體重沒有下降，要麼是瘦了又反彈了。

一次次的失敗給了我打擊，我意識到方法不對再努力也是沒用的。

所以，我停止了錯誤的減肥方法，而是把時間用來衡量方法的可行性。

磨刀不誤砍柴工，只有找到了簡單的、科學的、有效的方法，那麼減肥才有成功的可能。

我不再含糊，告訴自己找對方法以後再減肥也不遲。

最終，在一位營養科醫生的指導下，減肥得以重新開始。

我將早晚餐換成一種特定的食品，中午的時候還是正常吃，整個減肥的過程是輕鬆的，沒有飢餓難耐的節食，沒有大汗淋漓的運動，說實話我都沒有想到減肥會如此容易。

這次減肥的結果是很好的，不僅僅讓我瘦了下來，重要的是瘦了沒有再反彈。

將早晚餐換成一種特定食品，我用62天的時間減肥23斤，身上不再有贅肉。

擺脫了滿身的贅肉，我也擺脫了以往的煩惱和焦慮，身邊的人也改變了對我的態度，變得熱情了、友善了。

減肥對於女人來說是有益的，能夠讓我們擁有苗條的身材和良好的形象，而減肥這事又不難，方法對就能瘦！

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