文章標籤：倪萍減肥減到方法省事運動節食

48歲倪萍減肥三個月，從133減到102，方法省事，不運動不節食

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你知道嗎，在有一些國家如果你過度肥胖會沒有工作的！當下以瘦為美的趨勢就是很好的證明，雖然沒有表現出對胖子的歧視，但形象在考核過程中會占一定的比例，多少人成績優異，卻在面試後慘遭淘汰。

在大環境下，即使是挺著啤酒肚、手臂上還有紋身的男人還嚷嚷著減肥，更何況女人了，我倪萍今年48歲，因為種種原因體型變得臃腫，雙下巴、水桶腰、大象腿使得略顯老態。

保持良好的形象對於我而言十分重要，那麼減肥就成了首要選擇。

由於工作性質的原因，對個人形象要求還蠻高的，每天要穿工作服、高跟鞋，不會化妝至少要摸個口紅。

可自從發胖之後這些規章制度好像都在針對我，胖得衣服扣子扭不上，腳也跟著長肉，以前的鞋子都穿不下，因為老是出汗，化好的妝總是被暈開。

同事起鬨嘲笑、領導批評教育、老公的漠不關心，讓我情緒幾近崩潰的邊緣。

顯然這樣的狀態並不樂觀，要及時減肥阻止事情再繼續惡化。

減肥一方面可以讓我恢復到正常的生活，另外一方面過度肥胖給身體帶來很大負擔，因胖患病的幾率會增加，是我這個年齡必須要考慮的問題，即使是為了不給家人添負擔也不能再胖下去。

於是我開始嘗試各種減肥方法，不吃晚飯，不吃主食，只吃些紫薯、玉米等粗糧，喝冬瓜湯、紅豆薏米水、蜂蜜水，然後還用了針灸減肥、減肥茶、減肥藥的方法，可最後都沒有出現太大的變化，減肥一時陷入瓶頸。

我也想過要放棄，但是抓著肚子上的贅肉又開始猶豫，不想今後的生活再受到影響，於是又重新調整了心態，繼續嘗試不同的減肥方法。

後來還是得到一位營養科醫生的指導，通過改變飲食的方法才瘦下來的，方法省事，不運動不節食，將早晚飯改成吃一種特定的食品，其次中午飯還是正常吃，就這樣一直堅持下去就可以減肥。

你不減肥瘦下來，永遠不知道自己有多好看，從133減到102，體重馬上就要到兩位數，這是我不敢想的結果，畢竟經歷一次次減肥的失敗，期望值也隨著降低，所以這次減肥的經歷是印象深刻的。

我只是把早飯和晚飯換成吃一種特定的食品而已，減肥三個月，瘦了31斤，沒有反彈，不運動不節食，過程輕鬆。

瘦下來之後才敢說減肥一點也不難，更何況有對的方法，想瘦多少都不用愁。

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