如何換氣-教練不會告訴你的幾個技巧
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教練不會告訴你的幾個換氣技巧我們今天來好好談談換氣的問題，學習游泳必須要通過換氣這一關。
當然之前也有碰到小夥伴說大學游泳考試的時候一直學不會換氣，於是乎，憋著一口氣從游到終點，勉強達到及格線，對於這樣的小夥伴，我還是很佩服你，畢竟不是人人都有你這樣的肺活量噠！也有很多初學者說，抬頭換氣，一抬頭人就沉下去了等等。
呼吸換氣是游泳的關鍵點也是難點，水裡的壓力是遠遠大於空氣的，所以我們在水裡的時候會覺得胸口憋悶。
在水裡假如掌握不好換氣的節奏，可能就會被嗆的一把鼻涕一把淚了。
換氣（憋氣）技巧：
1、在水面上是吸氣，以口為主，吸氣要快而深。
張大嘴，不能慢，快速的深吸一口氣。
憋氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來。
尤其需要強調的是，面部在水裡的時候，千萬別吸氣，否則會嗆水，控制好氣息。
2、在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕。
呼氣又慢到快，不急不慢的，緩緩有節奏的吐出。
3、（蛙泳換氣）頭出水，吸氣，吸氣的時候用嘴巴吸氣，這樣比用鼻子吸氣更加安全一點；頭入水，呼氣。
在水裡有意識的觀察水中情況，快到水面的時候，呼氣。
（注意，浸入水中時眼睛看下方，換氣時，眼睛看水面。
）
我們具體來談一下吐氣和吸氣時間的問題，大家請注意！！！
無論是什麼泳姿，吐氣動作一定都是在水下的，但是事什麼時候開始吐呢？沒有規定的時間，你可以一開始就吐，也可以晚一點吐，但是請記住，一定要確保在準備把口鼻移出水面之前，還有剩餘的氣可以吐出來。
我來解釋一下是為什麼，如果一下子就把氣吐光了，浮上來的時候沒有殘餘的氣可以吐，那你的整個臉部都會帶出來很多水，緊貼著你的鼻子嘴巴，此時一旦你張嘴吸氣，你臉上帶出來的水就會立即進入你的嘴裡或者鼻子裡，很容易嗆水。
建議蛙泳初學者嘴巴或者鼻子吐氣都試一下，一般都是鼻子吐氣更舒服一點，看你選擇，當然如果你能做到鼻子嘴巴一起吐，那最好，因為有時候嘴巴也會帶一些水上來，如果嘴巴和鼻子同時吐氣，那就沒有水能夠帶上來，也就不會吸到水，我自己就是這樣的。
如果你游泳時換氣不是這樣的，請離救生員近一些哦
今天我們不談泳姿，只談換氣，關於換氣，簡單的來說，就是從水面上到水面下再到水面上的過程，看似簡單，其實也是很簡單滴，哈哈請允許我皮一下，哈哈哈，，，，嗝。今天有點小興奮不好意思。大家都知道，無論...
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