你真的了解蛙泳嗎，怎樣才能杜絕嗆水？
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對於許多初學蛙泳的人來說，呼吸成為了一個很難跨過的節點。
稍微掌握不好就容易嗆到水。
那麼如何才能杜絕嗆水，完整的換好氣呢（馬扎啤酒花生米）。
換氣要遵循吸氣，憋氣，呼氣的循環過程。
大家應該知道在水裡是不能用鼻子吸氣的（小游別廢話了，快說正事）首先張嘴吸氣，使嘴巴內氣體充足。
注意這個時候，鼻子是不能往外呼氣的，保持憋氣狀態。
吸
然後開始慢慢勻速的用嘴往外呼氣。
呼
水下練習，手臂伸直，雙腿自然站穩。
吸氣低頭，雙臂自然貼住耳朵，眼睛看水底，然後開始往外勻速往外呼氣，並把頭緩緩抬出水面。
反覆練習，加上蛙泳手臂的動作，就能掌握蛙泳換氣技巧了。
水中練習
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