游泳游不遠，太累？其實有個小技巧你沒有掌握 游泳技巧第一彈
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本帖旨在講解對水性的了解，用最少的力在水中活動，如果追求速度，請繞行。
炎炎夏日來襲，沙灘，游泳館也成了大家最好的消暑方式。
不過需要一個前提，就是會游泳才能玩的開心。
今天我就給大家講講，怎樣游泳不費力。
而且身體能夠放鬆，體會水中樂趣。
第一個，嗆水問題。
其實嗆水問題的本質就是鼻子吸氣的問題，常游泳的人有一種本能，就是身體一進水裡（無論頭在水上還是水下），鼻子就只會呼氣，而不會吸氣了。
這是長期游泳變成的本能。
而新手由於還沒達到，所以需要強制自己改變，具體練習方法如下。
圖片上的示範是錯誤的，應該低頭，這樣出水後，水不會流進嘴裡。
切記，用嘴吸氣。
不要用鼻子。
第三步掌握節奏，出水嘴吸氣，進水鼻子和嘴吐氣。
每次下水後，這樣聯繫五分鐘。
基本上三到五次，就不會再有嗆水問題了。
還有一個普遍的新手問題，累，游不遠，沒有安全感。
很多朋友覺得游不遠是自己體力不行，其實不是，小編是一個跑步一千米五分鐘的主，體格很差，但是可以在水裡待幾個小時不是問題。
游泳游不遠的問題在於你是一直再游，像運動員一樣高頻率，但是姿勢又不到位，既游不遠，也特別累。
那應該怎麼辦呢，學會滑行，每次蛙泳腿後，身體筆直，滑行一會，當沒有動力了，在下一次蛙泳腿。
練習方法如下。
第一步蹬地，獲得向前的滑動力，相當於你蛙泳動作後的效果。
可見只要掌握滑行，你將用最少的力，游最遠的距離。
有些朋友蹬地獲取不到前進動力，可以先靠蹬池壁來獲取。
相信學會這兩招，你將不會再被嗆到，而且能夠游得更遠。
下期主要講動作，有興趣的朋友可以關注我，讓這個夏天，自己成為游泳高手。
加油嘍。
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