新年蛙泳二三事-蛙式呼吸技術常見錯誤
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各位，新年好，趣游泳給大家拜個晚年～
2017年，不知道你有沒有新的游泳計劃呢？
多學習幾種泳姿？讓自己的速度提高？
今天，為大家說說蛙泳的一些事情～
平時，由於諸多干擾因素，使一些學生在游泳課上害怕下水，影響了教學質量。
為了教
學或練習取得好成績，在此把一些常見錯誤動作、正確地練習方法做一個簡單的介紹～
蛙式呼吸技術常見錯誤
錯誤一：意識不到位，技術動作模糊。
下意識的抗拒臉部入水，將頭抬在水上，在水面上呼氣吐氣，常常會嗆水或喝水。
錯誤二：蛙式呼吸不夠充分
雖然能夠簡單做到把頭部露到水面，但是吸氣不足，在水裡不吐氣，抬頭出水面後吸氣呼氣，造成蛙泳呼吸節奏紊亂而不能充分完成呼吸任務。
錯誤三：心理過度緊張而造成身體整體動作不協調，害怕嗆水。
動作不做充分或者過度，導致身體不協調，手臂來不及划水就急急忙忙地把頭露出水
面吸氣，常常被迫喝水。
錯誤四：呼吸與身體動作不協調。
分解動作都可以做到位，單純的呼吸、劃臂、打水都可以，但是整體動作的時候，經常往往只能兼顧一邊，比如游水時只能做單純的呼吸，手臂和尾卻停止了動作，或閉著眼睛抬頭，為了確定方向和跟前的水位而停止遊動；
另外，身體動作協調，但不會換氣，游水時表現為低頭閉氣或頭潛水過低，露不出水面做換氣動作。
錯誤五：蛙式泳的動作概念錯誤
不能使身體水平俯臥於水面，單掌手臂把身體提高於水面。
表現為頸部僵硬，頭怕潛水而一直強露出水面，使整個身體呈斜豎臥狀態。
錯誤六：手臂與腿的動作不協調，沒有蛙泳節奏。
潛水的時候手腳動作已經到位，但頭部仍然不能露出水面，或頭剛開始抬起，迫使在水畫上做急忙的呼吸。
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