蛙泳GIF-3換氣動作分部解析與常見問題
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側視圖
1）緩慢吐氣 2）持續吐氣 3）出水吐氣 4）用嘴吸氣 5）緩慢吐氣
1、水下緩慢均勻吐氣，用口、用鼻、口鼻同時均可；建議初學者用嘴巴主動吐。
此時嘴應縮小，吐氣水中要冒很多泡泡出來。
2、出水需『吹水』，也就是繼續吐氣。
3、用嘴吸氣，此時嘴巴儘量張大成0字型。
4、入水開始緩慢均勻吐氣，整個過程儘量做到氣吐完開始吸氣，需按照整個過程時間分配呼氣速率。
Q：換氣會嗆水怎麼辦？
A：1、出水時間不夠長，需要改進出水動作
2、嘴巴儘可能張大成0字型，這樣即使口中會進水，但不容易嗆水
Q：游泳為什麼會胸悶？
A：1、吸進的少
2、吐氣吐不乾淨
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