游泳運動員身材為什麼這麼好？
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你羨慕孫楊寧澤濤的身材嗎？這些讓人們羨慕的體育明星是怎麼練就如此完美的身材呢？游泳，對了，就是游泳，他們每天練習游泳就能塑造如此完美的身材哦，關於游泳運動員身材為什麼這麼好?請看下面的介紹吧。
仰泳
「使出洪荒之力」奪得獎牌的傅園慧參加的是仰泳項目，仰泳是人體仰臥在水中進行游泳的一種姿勢。
泳技術由於頭部露出水面，呼吸方便。
躺在水面上，比較省力。
因此深受中老年人和體質較弱者喜愛。
仰泳會牽拉前部肌群，主要鍛鍊的是胸大肌，並且仰泳時背闊肌用力較多，可以舒展背部的肌肉。
對於長時間低頭的辦公族來說，可以改善頸肩的疲勞。
特別是緩解低頭含胸這些上交叉綜合徵。
自由式
自稱發揮還可以的寧澤濤，這次里約奧運會參加的是50米和100米的自由式。
據介紹，自由式結構合理，阻力小，速度均勻，是最省力的一種游泳姿勢。
孫武東治療師介紹，自由式用力稍微少點，除了可以鍛鍊前部肌群，自由式時上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多，所以自由式可以讓手臂的線條勻稱、美麗。
另外，由於自由式時腿部的拍打用力，還可以鍛鍊下肢的肱四頭肌。
但是由於自由式中，雙臂是徑直向前。
重複這些動作，有可能造成肩袖損傷。
四種泳姿，在動作不規範、強度過大時都可能造成肩部的損傷，如造成岡上肌肌腱炎等。
蝶泳
耿直boy李朱濠比賽結束，接受記者採訪時說「累死我了!要死了!讓我歇會兒!」、「200米蝶泳不太適合我」。
蝶泳真的這麼累嗎?據了解，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的潛泳阻力小，能充分發揮臂力，速度快。
專家指出，手臂向內划水，類似擴胸運動，可以鍛鍊到胸大肌、背闊肌，但是它更具有塑形效果。
但是由於蝶泳的力量需求較大，運動不當可能會拉傷胸大肌。
以上為大家介紹了幾種游泳姿勢對於塑造完美身材起到很好的作用，如果你想擁有游泳運動員的身材，那麼你也可以練習游泳，雖然不是專業的，但是也能幫助塑性哦。
為啥游泳運動員身材都那麼好，看看就知道了
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