在這個熱了快瘋的時候，就應該學這個！
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正經的來了！必須是這樣解暑的↓↓↓
蛙泳、仰泳、自由式和蝶泳，
想怎麼游，你隨意
「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。
」這是蛙泳動作的順口溜！
配合動作是：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。
注意：外劃是放鬆的，內劃 是用力的、加速完成的、前伸是積極的。
游泳姿勢之自由式
游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。
從表面上看，自由式依靠划水和打腿產生推進力，實際上，軀幹的作用也不能忽視。
單臂打水劃臂動作是初學者應該重點練習的動作。
如此圖，左臂划水，那麼可以右臂扶板。
一般腿打水10次左右，手臂划水一次。
掌握到一定程度的時候可以加上呼吸練習。
游泳姿勢之仰泳
仰泳，又名背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。
仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪裡游，容易錯方向。
建議：仰泳腿要體會大腿用力，上抬與下壓都要有，體會大腿帶動小腿的感覺。
游泳姿勢之蝶泳
蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。
由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為「海豚泳」。
蝶泳的划水路線一般為「鑰匙孔」形，指兩手在胸下或腹下時的距離最近，這種前後划水路線比較均勻。
注意:蝶泳的四肢動作是雙臂、雙腿同時協調發力。
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小編建議
各就各位.......預備.....跳！注意安全哪！！！！
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