燃燒脂肪之泳姿 池中的瘦子
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「身材走樣，身體太胖，腿部太粗」等等這些都是很多女生抱怨的問題，不能穿漂亮的衣服，不完美的身材讓自己沒有自信，其實想要減肥很簡單，游泳就是一項既健康又見效快的減肥方法，泳姿決定身材，蛙泳最瘦腿，而且不同的泳姿可以讓不同的部位得到鍛鍊，想要瘦腿，那就選擇蛙泳吧!
游泳姿勢的不同 鍛鍊的部位也不同
蛙泳是臀大肌、股四頭肌、背闊肌、肱三頭肌較多用力。
腿部動作是蛙泳技術中最重要部分，手腳在水中划行，尤其是腿部作用很大，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的鍛鍊。
尤其是蛙泳這種姿勢最重要的是腿部用力，因此腿部的鍛鍊效果是最明顯的。
蝶泳是胸大肌、背闊肌、腹直肌較多用力。
蝶泳也是一種常見的游泳姿勢，選擇蝶泳可以有利於身體的胸肌腰部的鍛鍊，蝶泳可以幫你塑造完美的胸型同時還能瘦腰，是一種不錯的瘦腰方法。
仰泳背闊肌、股四頭肌較多用力。
仰泳可以讓你獲得完美的背部，因為仰泳是背部用力，對於人們鍛鍊背部臀部都有不錯的效果，對於年輕的男性和女性來說，想要擁有完美的背部線條可以選擇這種游泳姿勢。
自由式上臂的肱二頭肌、肱三頭肌
想要瘦手臂可以試試自由式，自由式主要是手臂用力較多，對於手臂肩部的鍛鍊都是非常關鍵的，對於上班的白領來說，可以有效緩解肩部酸痛。
游泳消耗的能量大。
泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
泳姿決定身材，蛙泳最瘦腿，學會不同的游泳姿勢，想瘦哪裡瘦哪裡。
最後專家提醒廣大想要減肥的游泳愛好者，一定要注意自身的安全，不能空腹下水，在下水之前一定要做好充分的熱身準備，按照自己的實際能力進行游泳運動，才能避免出現危險。
減脂又增肌的游泳運動，不同的泳姿鍛鍊的可是不同的肌肉
一般情況下我們都將游泳歸納為有氧運動，游泳運動所需的時間較長，強度較大，可以帶動全身肌肉群，因此對於我們鍛鍊胸肌、腹肌和腿部肌肉都有很好的效果。
找不到適合的泳姿？看這兒一篇就夠了！
游泳作為當下火熱的健身方式一直被追隨著！（當然如果內澇了你還可以划水去超市買包方便麵）那麼問題來了你要用何種姿勢優雅或帥氣的游向超市在泳池裡穿梭呢？當然，狗刨不算 _(:зゝ∠)_
為啥游泳運動員身材都那麼好，看看就知道了
看游泳比賽的時候，有沒有特別羨慕游泳運動員的身材呢？比如男性運動員那一身肌肉，讓電視機前的少女們尖叫有沒有！ 而我們常游的那幾種游泳姿勢都會鍛鍊哪些肌肉，我們一起來看看。
塑身減脂有訣竅 四種泳姿讓魅力加分
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游泳減肥用那種泳姿最有效？
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